Дайыма машыгуу, керектүү минералдык заттар жана витаминдер менен толук камсыз болгон ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жана жетиштүү уйку убактысы балаңыздын өсүп-өнүгүүсүнө жана нормалдуу өсүшүнө жардам берет. Ошондой эле наристенин өсүшү дээрлик генетикалык жактан программалангандыгын унутпаш керек. Ошентсе да, биз баланын чоңоюшуна жардам бере алабыз.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, кичинекей балаңыз туруктуу жана жетиштүү көнүгүүлөргө муктаж. Баланын физикалык активдүүлүгү организмдеги зат алмашууну жакшыртып, натыйжада тез өсүш үчүн чечүүчү мааниге ээ. Таза абада жетиштүү убакыт өткөрүп, ойноп, спорт менен машыккан балдарды чоңойткула.
2-кадам
Балаңыздын диетасын жаңы жашылча-жемиштер менен азыктандырыңыз. Алардын жетишсиздиги, адатта, баланын өсүшүнө чоң таасир этет. Чоңдордо анын диетасына бакча өсүмдүктөрүнүн витаминдерин киргизүү менен баланын өсүшүн оңдоого жакшы мүмкүнчүлүк бар. Алардын жардамы менен баланын бою бир нече сантиметрге өсүшү мүмкүн. Окумуштуулар апельсин мөмө-жемиштери баланын өсүшү үчүн эң пайдалуу экендигин далилдешти. Ошондуктан, ашкабакты, сабизди, шалгамды, апельсинди жана башка жашылча-жемиштерди балаңыздын тамагына көбүрөөк кошуңуз.
3-кадам
Дени сак жана жетиштүү уйку баланын тез жана туура өсүшү үчүн өтө маанилүү. Кантсе да, чоңойуу гормондорунун көпчүлүгү өндүрүлөт. Мындай гормондордун өндүрүшүнүн бузулушу, эгерде бала жетиштүү уктабаса, кеч уктай турган болсо же тынч уктабаса, келип чыгышы мүмкүн. Баланын өсүшүн тездетүү үчүн аны убагында уктоого жана күнүмдүк режимди сактоого үйрөтүңүз.
4-кадам
Баланын өсүшү үчүн үй-бүлөдө жана ата-эненин мамилесинде болгон психологиялык маанай дагы маанилүү. Заманбап коомдогу айрым үй-бүлөлөр үчүн кыска бойлуулук сыяктуу түшүнүк колдонулат. Бул начар тамактануудан гана эмес. Бала ата-эненин ага болгон мамилесин, кайдыгерликтин пайдасыздыгын сезет жана бул баланын өсүшүн жайлатышы мүмкүн. Демек, эң негизгиси ата-эненин чын жүрөктөн сүйүүсү.
5-кадам
Акырында, эгерде бул каражаттардын бардыгы жардам бербесе, анда баланы убагында дарыгерге көрсөтүңүз. Эгерде баланын тубаса бою кыска болсо, анда жогоруда айтылган факторлордон тышкары, компетенттүү эндокринологдун дарылоосуна муктаж.
