Балык айланадагы эң пайдалуу азыктардын бири. Демек, аны кичинекей баланын диетасына киргизүү керек. Эң башкысы, канча жашта жана канча өлчөмдө экендигин билүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Балыкта баланын денесинин клеткаларынын түзүлүшүнө жооп берген көп өлчөмдөгү белок бар. Мындан тышкары, бул поли каныкпаган май кислоталарынын, фтордун, фосфордун, темирдин, калийдин жана магнийдин булагы.
2-кадам
Баланын диетасына балыкты баланын жашоосунун 9-10 айынан кийин киргизе баштаңыз. Балаңызды жаңы тамак менен кылдаттык менен жана акырындык менен тааныштырыңыз.
3-кадам
Алгач, балыкты бир чай кашыктын учундагы балаңызга берип, дозасын ар бир жолу көбөйтүңүз. 2-3 жума бою көлөмүн 100 граммга жеткирүү керек. Балык тамакты кичинекей баланын диетасына жумасына 1-2 жолудан көп эмес киргизиңиз.
4-кадам
Педиатрлар балдарга деңиз балыктарын (лосось, хек, треска, камбала) берүүгө кеңеш беришет. Ал сейрек аллергиялык реакцияларды жаратат жана баланын өнүгүшү үчүн пайдалуу микроэлементтердин ири көлөмүн камтыйт. Дарыя түрлөрүнөн форель, шортан же күмүш сазанга артыкчылык берген жакшы. Аларда өтө назик эт жана ири сөөктөр бар.
5-кадам
Балыктан жасалган тамактарды өзүңүз бышырганыңыз оң. Ал үчүн атайын дүкөндөрдөн жаңы жана эриген балыктарды гана сатып алыңыз. Даяр балык консерваларын жана картошка пюресин сатып албаганга аракет кылыңыз, андагы балыктар майдаланбай, сапаты начар болуп калышы мүмкүн.
6-кадам
Баланын рационуна балыкты киргизүүнүн баштапкы этабында ага 11 айдан баштап картошка пюресин гана берсеңиз, кесек кесилген, ал эми 1 жаштан кийин бөлүктөргө бышырылган тамактарды киргизиңиз.
7-кадам
Балык - бул ден-соолукка пайдалуу продукт, бирок көптөгөн артыкчылыктарга карабастан, анын олуттуу кемчиликтери бар. Балык аллергияга алып келиши мүмкүн. Андыктан, балаңыздын диетасына киргизүүдө этият болуңуз. Бул өнүмгө балаңыздын реакциясын кылдаттык менен байкап туруңуз. Аллергиялык көрүнүштөрдү тапсаңыз, дароо педиатрыңызга кайрылыңыз. Баланын тамак-ашына балык тамактарын киргизүүнү 3 жашка чыкканга чейин кийинкиге калтыруу керек болушу мүмкүн.
