Күйөөңүзгө, туугандарыңызга жана досуңузга болгон ишенбөөчүлүк - бул сезим көпчүлүктү азапка салат, алардын жашоосун ууландырат. Мунун себеби чыккынчылык, чыккынчылык, түшүнбөстүк болушу мүмкүн. Кантип мамилеңизди ишенимдүү кылып, кайрадан ачыкка чыгара аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Ишенбестиктин себеби эмнеде экендигин түшүнүңүз. Адамдарга ишенбөөчүлүк көбүнчө бала кезинен башталат. Бала энеге толугу менен ишенет. Бирок кээде ал бул сезимди актабай калат. Балалык тажрыйба өмүр бою из калтырат. Мүмкүн, сиз психологго көрүнүшүңүз керек. Ал, адис катары, атайын топтук сессиялардын жардамы менен ишенимдүү мамилелерди калыбына келтире алат.
2-кадам
Кыязы, сиз чөйрөңүздөгү адамдарды өтө эле идеалдаштырдыңыз, андыктан чыккынчылыкка жана чыккынчылыкка туш болгондо, аны менен реалдуу байланыша алган жоксуз. Дүйнөгө башкача көз менен караганды үйрөнүшүң керек. Биринчиден, иллюзияларыңыздан айыгып, адам алсыз жактардан жана азгырыктардан алыс эместигин түшүнүңүз. Досуңузга же жада калса тууганыңызга карата мурунтан эле жакшы сезимдер болгон, бирок анын оорутуп кетишинен күмөн санаган эмессиз. Бирок ошондон бери ал өзгөргөн жок. Анын бардык сапаттары ошол бойдон калды. Балким, көйгөй кырдаалды өтө эле жекече кабыл алгандыгыңызда.
3-кадам
Ишенбөөчүлүк көбүнчө ачык мүнөздүн жоктугунан келип чыгат. Чындыкты өзүңүз айтканды үйрөнүңүз. Ошентип, сиз өнөктөшүңүзгө үлгү көрсөтөсүз. Чынчыл сүйлөшүүдөн коркпой калганыңызда, ишенимди калыбына келтирүү оңой болот.
4-кадам
Эки жакын адамга болгон ишенбестик көрө албастыкка негизделген. Бул учурда эмне кылуу керек? Балким, сенин шеригиңе ишенбейсиң, анткени абийириңде күнөө бар. Ошондуктан, сүйүктүүңүздү ак ниетсиз иш кылды деп шектенип жатасыз. Эгер адам инсан экендигин түшүнсөңүз, өзүңүзгө өзүңүз жардам бере аласыз. Аракеттериңизди башкаларга чагылдыруунун кажети жок.
5-кадам
Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырууга аракет кылыңыз. Балким, сиз кичинекей кезиңизде эле өтө сүйүктүү бала болгон жоксуз жана бул сизди кадимки нерсе деп ойлойсуз. Сизде өзгөчө жана сүйүктүү эч нерсе жок. Сиз сүйүүгө татыктуу экениңизди сезишиңиз керек жана бул үчүн өзүңүздү өркүндөтүүгө аракет кылыңыз. Өзүңдү сүй! Өз көзүңүз менен чоңойгондо, сүйүктүүңүзгө ишенсеңиз болот.
