Жакын адамыңыз менен ажырашкандан кийин, андан ары жылууга эч кандай каалоо жок. Айланадагы нерселердин бардыгы боз жана карасантай көрүнөт. Кыйроонун жана башаламандыктын айланасында. Эгер сиз кайрадан жашай баштабасаңыз, бул түбөлүккө улана берет.
Нускамалар
1 кадам
Сүйүктүүңүз менен ажырашкандан кийин, айрыкча, ажырашуу анын демилгеси болсо, ар бир аялдын жашоосунда белгилүү бир тандоо жасоо керек болгон мезгил келет: жашоо, жаңы жашоо баштоо же жөн эле азап чегип, кайгыга батуу, жакын адамыңды эскерүү.
Албетте, ар бир адам эми бир нерсени өзгөртүп, кайрадан жашоону үйрөнүшү керектигин түшүнөт. Бирок муну кантип жасаш керек? Депрессияны жеңүүгө жана мурунку адамсыз жашоону үйрөнүүгө жардам берген бир нече көрсөтмөлөр бар.
1. Айланаңызга көз чаптырып, сүйүктүүңүздү эстеткен нерсени түшүнүңүз: чогуу өткөргөн жерлериңиздин сүрөттөрү, сувенирлери? Анын жеке буюмдары? Сиз чогуу сатып алган диван? Мунун баарын алып салуу керек. Эң жакшысы, ушул нерселердин бардыгын жалгыз кечинде кутудан чыгарып, кайрадан эскерүүлөргө батып кетпешиңиз керек. Мисалы, сувенир же фотосүрөттөр менен коштошуу кыйын болсо, анда досуңуздан ушул нерселерди өзүңүзгө сактап, анан бир-эки жылдын ичинде алып кетүүсүн сурансаңыз болот. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, эс тутумдар анчалык жаркырабайт жана мурунку сүйүктүү мындан ары сизде андай зордук-зомбулук сезимдерин жаратпайт.
2-кадам
2. Көрүнүшүңүздү өзгөртүңүз. Сулуулук салонуна барып, кесипкөй адамдан сизди кыркып, чачыңызды эч качан боёп көрбөгөн, бирок ар дайым кыялданган түскө боёп берүүсүн өтүнүңүз. Сулуулук салонунда мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүп, бир катар процедураларга жана кызматтарга буйрутма бериңиз. Бул сизге эс алууга жана көп көңүл ачууга, көйгөйлөрдү унутууга жана эң башкысы өзүңүздүн баркыңызды жогорулатууга жардам берет. Балким, ошондон кийин ойлоносуң: ал сүйүктүү, мендей сулуулукка татыктуу беле?
3-кадам
3. Эң жакшы көргөн тилегиңизди орундатыңыз. Мурунку сүйүктүүңүз сиздин фигураңызды ээрчип жүрдү беле? Анын айынан өзүңүзгө таттууларды тандыңыз беле? Чоң торт сатып алыңыз жана досторуңузга чалыңыз. Көңүлдүү баарлашуу учурунда убакыт тез өтүп, бул көңүл ачууга мүмкүнчүлүк берет.
4-кадам
4. Досторуңуз менен кечинде түнкү клубда же кафеде улантасаңыз болот. Балким, ал жерде сизди жаңы таанышуу күтүп жаткандыр, ал сиздин жашооңузду бир заматта өзгөртөт.
5-кадам
5. Өзүңүзгө хобби же жаңы жумуш издеңиз. Жаңы иш-аракет сиз сүйүктүүңүз менен мамилеңизди үзгөндөн кийин сизди каптаган бардык кайгыларды жана жаман аба ырайын унутууга жардам берет. Жаңы хобби сизге түйшүктөр менен иштерди баштан кечирүүгө, жаңы адамдар менен таанышууга, кооз жана пайдалуу нерселерди жаратууга жардам берет. Сиз өзүңүздүн сүйүүңүздүн мындан ары кандайча кыйналбай турганын байкабай каласыз.
6-кадам
6. Саякатка чыгыңыз. Эс алуу сиздин ойлоруңузду ирээтке келтирип, жаңы толкунга жөнөйт.
