Биздин жашоо кээде биз каалагандай болбой калат. Сага көп жылдан бери үйлөнгөн күйөө, жаш кожойкеге кетип калат. Эң жакын адам чыккынчылык кылса, ачуу жана мазактайт. Турмуш кыйрап бараткансыйт, алдыда үмүтсүз туман бар. Бирок ал гана окшойт. Болгону кичине чыдап, күйөөсү жок жашоону үйрөнүшүң керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, депрессияга кабылган маанайыңыздан коркпоңуз. Ажырашуу стресс. Жана сиздин капаланганыңыз, ооруганыңыз, ачууланганыңыз жана капаланганыңыз адамдын табигый реакциясы. Бардык ташталган аялдар ушундай ойдо.
2-кадам
Учурдагы кырдаалды кабыл алууга аракет кылыңыз жана "өзүңүздү өзүнө тартыңыз". Жашооңузду күйөөсү жок калыбына келтирүү керек (ал күйөөсү жок). Бул кыйын болот - чыдамдуу болуңуз. Убакыт сиз үчүн иштеп жатат.
3-кадам
Өткөн мамилеңизди объективдүү талдоого аракет кылыңыз. Бул келечектеги каталарды кайталабаш үчүн керек. Буга күйөө гана күнөөлүү деп ойлобоңуз. Бирок бардык күнөөнү өзүңүзгө жүктөбөңүз. Үй-бүлөлүк кыйынчылыктарга ар дайым эки адам күнөөлүү болот, алардын бири ачыктан-ачык чыккынчылык кылган болсо дагы.
4-кадам
Үй-бүлөлүк жашоонун туруксуздугун талдап, кетирген каталарыңызды аныктап алгандан кийин, бул темага дагы кайрылбаңыз. Жашады жана унутулду. Үй-бүлөлүк альбомдорду барактап көрбөңүз, жеке буюмдарын (устара, сүлгү, одеколон ж.б.) таштаңыз. Жөн гана алдыга караңыз.
5-кадам
Шашылыш мамилеге кирбеңиз: “Ага кекетүү. Менин мындан ары жалгыз эмес экенимди ага айт. Сиз эч нерсени далилдөөнүн кажети жок. Өзүңүз үчүн жашаңыз. Үй-бүлөлүк мамилелерден бир аз тыныгууга убакыт бериңиз.
6-кадам
Өзүңүздү тирүүлөй көмбөңүз. Өзүңдү сакта. Жаңы чач жасалгалоо, макияж жасаңыз. Дүкөнгө барыңыз. Жаркын жана жагымдуу кийинип алыңыз. Караңгы аза кийимин кийүүнүн кажети жок, маанай начарлай берет.
7-кадам
Жаңы хобби менен чыгыңыз, бирок ал аялдык мүнөзгө ээ жана активдүү болсун: ич бийи, фитнес, степ аэробика.
8-кадам
Жалгыз болбоңуз. Театрларга, музейлерге, көргөзмөлөргө барыңыз. Досторуңуз менен убакыт өткөрүңүз. Өзүңүздү алкоголь менен унутканга аракет кылбаңыз - бул туңгуюкка алып баруучу жол.
9-кадам
Жана жалгыз жашоого өкүм чыгарам деп ойлобоңуз. Убакыт өтүп кетсин, ошондо сиздин кыялыңыздагы адам табылат. Ачуу тажрыйбаны эске алганда, мындан ары ката кетирбейсиз, жаңы никеде бактылуу болосуз.
