Бири-бирин сүйгөн адамдардын ортосунда чыр-чатактар кээде күтүлбөгөн жерден келип чыгат. Алар кээде сөздөрү, иштери, иш-аракеттери менен бири-бирин оорутушат. Таарынуу оңой, ал эми кечирим сурап, кечирүү кыйыныраак. Кээде элдештирүү үчүн көп убакыт талап кылынат. Бирок кечире билүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Терс эмоциялар жана тажрыйбалар оор жүктү басып, сизди ичинен жок кыларын өзүңүз түшүнүү керек. Кечиримдүүлүк бул түйшүктөн арылууга жардам берет. Чыр-чатактын себебин, сүйүктүүңүзгө болгон таарынычыңызды табыңыз. Мүмкүн ал сен ойлогондой олуттуу эместир. Талашып-тартышуу учурунда, адамдар көбүнчө себептин маанилүүлүгүн ашыра айтып беришет. Жана алар ар дайым билишпейт, эмне болуп жаткандыгын анализдеп, адекваттуу баа бере алышат.
2-кадам
Даттанууну катуу сүйлөңүз же кагазга жазып коюңуз. Бул жагдайга баа берүүгө, ар кандай көз менен кароого жана, балким, сизди күлдүрүүгө жардам берет.
3-кадам
"Бууну коё бер", б.а. урушуудан кийин өзүңүздү муздатыңыз. Шашылыш чечимдерди кабыл албаңыз. Башкаларга таарынбаңыз. Айлана чөйрөнү өзгөртүү жакшы: сейил бакта сейилдөө, конокко баруу, театрга баруу … же дүкөнгө баруу.
4-кадам
Өзүңүз менен келишим табыңыз. Эмне үчүн дагы деле таарынып жатканыңызды ойлонуп көрүңүз? Же, балким, бул таптакыр кылмышка байланыштуу эмес? Кечирбей коюу сиз үчүн ыңгайлуубу? Же сиз таарынган адамдардын позициясында болгонду жактырасызбы жана кечиримдүүлүк сизди ушул статусунан ажыратат? Же болбосо, башкача айтканда, сизге өнөктөшүңүздөн артыкчылык сезими жактыбы? О, шериги кечирим сураган учурда аны кыйнаган кандай гана жагымдуу.
5-кадам
Сүйүктүүңүздү түшүнүү үчүн аябай аракет кылуу керек. Аны же өзүн актоо үчүн эмес, түшүнүү үчүн.
6-кадам
Биринчисине кадам таштоодон коркпоңуз. Таарыныч абалында жашоо, биринчи кадамды жасоодон да жаман. Сизди бири-бириңиз менен байланыштырып турган жакшы нерселерди унутпаңыз. Адамыңды жакшы жагынан тартуула. Жакын адамыңыздын жакшы жана жаман сапаттарын кагаз бетине түшүрүүгө аракет кылсаңыз болот. Жазууларды эсептөө. Балким дагы жакшы адамдар көп болуп, сиз бекер таарынып жатасызбы?
7-кадам
Эч качан кечиримдүүлүктү баатырдык же жайбаракаттык деп эсептебеңиз. Сүйүктүүңүзгө жакшылык кылбай, аны менен тынчтык келишимин түзгөнү жатасыз. Кечирүү биринчи кезекте сиз үчүн маанилүү. Сиз өзүңүздү моралдык жүктөн куткарасыз. Кечиргенде, мурдагыдан алда канча жакшыраак, бактылуу болосуң. Болгону, таарынычтан баш тартууга даярдык керек. Сүйүктүүңүздү гана эмес, өзүңүз да кечирүүнү үйрөнүңүз.
