Сүйүктүүңүз менен ажырашуунун өтө оор темасы сылык-сыпаа мамилени, чоң ички күчтү жана убакытты талап кылат. Адамды коё берүү катастрофалык жактан татаал, айрыкча сезимдер кала берсе. Бирок ансыз деле жашабай, алдыга умтулуу үчүн, муну үйрөнүшүң керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, бул адам менен мындан ары келечегиңиз жок экендигин жана жашооңузду улантыш үчүн, аны коё беришиңиз керек. Балким, бул кырдаалды билүү бүткүл процессте эң татаалдыр, анткени көпчүлүк учурда адамдар болуп жаткан окуяларга ишенишпейт, үмүттөрдү баалашат жана адамды коё бергиси келбейт жана бул бир нече жылга созулушу мүмкүн. Эгерде сиз жакын адамыңыздын камкордугун өз алдынча кабыл ала албасаңыз, анда сөзсүз түрдө компетенттүү психотерапевтке кайрылыңыз.
2-кадам
Мурунку жарым-жартылай берген сүйүү менен мээримдин оң энергиясын кайтарып берүү ыкмасы бар. Чыгарманын маңызы бир нече жолу визуалдаштыруу. Алтын нур, күн же жүрөк түрүндөгү энергия андан агым менен сизге кандайча кайтып келерин элестетип көрсөңүз.
Чындыгында, сиз психологиялык деңгээлде өнөктөшүңүзгө көп каражат жумшадыңыз, ал кеткенден кийин сиз эч нерседен кур калган жоксуз. Бул жерде тиркелүү байкалат. Өзүңүздүкүн калыбына келтирүү менен психологиялык көз карандылыктан арылыңыз. Бир аз убакыттан кийин, сизге жеңилирээк болуп, кайрадан өзүңүздүн токчулукту сезесиз.
3-кадам
Өзүңүз менен алек болуңуз. Алгач, сиз өзүңүздү мажбурлашыңыз керек, сабактар аң-сезимсиз автоматтык режимде өтөт жана сиздин оюңуз кетип жаткан адамдын элеси менен алек болот. Бирок, баары колунан түшүп калса дагы, жасай бер - көңүлүңдү чөгөрбө, аткар.
4-кадам
Энергияңызды кайтарып берүү тажрыйбасынын аркасында сиздеги жандуулук көтөрүлүп, өзүңүздү сүйө баштаңыз. Сырткы келбетиңизге, билимиңизге, хоббиңизге кам көрүңүз. Кеткен адам жөнүндө капаланган ойлор сизге барууну токтотпойт, бирок алар ачык түскө ээ болушат. Сиздин мамилеңиздеги сулуулукка таазим этип, чыгармачылыктагы сублимат. Муну менен сиз дагы адамды бошотосуз.
5-кадам
Мурунку адамыңызды эстеткен жагдайлардын жана адамдардын санын азайтыңыз. Аны бардык социалдык тармактардан алып салып, жалпы досторуңуз менен жолугушууну убактылуу токтотуңуз. Бул адамдын жашоосуна кызыкпаңыз, бирок өзүңүзгө көңүл буруңуз - бул сиздин эң маанилүү милдетиңиз.
6-кадам
Убакыттын өтүшү менен сиздин ачыктыгыңыз сизге кайтып келип, жаракат жаңы болсо дагы, сиздин жолуңузда жаңы адам пайда болушу мүмкүн. Кабыл алыңыз, анткени эч ким менен жолугушуу болбойт. Жаңы адамдардын алдында өзүңүздү жаппаңыз, балким алар сизге маанилүү бир нерсе үчүн берилгендир. Эреже боюнча, оор ажырашууну башынан кечирген адам акылдуу жана күчтүү болот, демек, жаңы адам менен туура жана туруктуу мамиле түзүү мүмкүнчүлүгү кыйла жогору.
