Өткөн менен коштошууга үйрөнүңүз. Бул оор ички эмгек, антпесеңиз, жаңы жашоо баштоо мүмкүн эмес. Алгач чөйчөктү жуубастан таза суу ичүү канчалык мүмкүн эмес. Учурдагы кырдаалды оор абалда кабыл алуу кыйын, бирок адам үчүн четке кагуудан жана пайдасыз күрөштөн пайдалуу. Мындай учурда, бул ар бир адамдын ички дүйнөсү үчүн оор жана кыйратуучу.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Жүрөгүңдө адам менен коштошкусу келбейт. Аны эми эч качан көрбөйм деген ойго чөмүлдүрүп жатасың. Сиз анын ошол жерде болушун каалайсыз. Сиздин ойлоруңуз ал жөнүндө гана. Ал буга чейин башкача жашоого ээ. Күйөө жок болуп кетти, сен болсо өткөн болуп калдың. Эсте калган нерселерди, сүйүүнү баалай билиңиз. Аны менен акыл талашып, бир нерсени далилде. Бул сен үчүн маанилүү, бирок ал үчүн ал маанилүү эмес. Өткөн нерсени коё берүүгө мүмкүнчүлүк жок. Жана анын мурун ким болгонун түшүнө албайсың. Жабыркап каласызбы, көтөрө албайсызбы, боштуктан коркуп, башынан баштайсыз. Эми элестетип көрсөңүз, азыркыдан оорутпайт. Азыр оорунун туу чокусу. Дал ушул учурда, коркуткан нерселердин бардыгы бар, бирок сиз дагы деле тирүүсүз. Ошентип, сиз аны чече аласыз.
2-кадам
"Гештальт намазын" таанып, түшүнүп алыңыз. Балким, анын айрым жоболору менен макул болбойсуң. Бирок эң негизги идея - сен сенсиң, ал эми мурунку күйөөң башка адам, сенин жолдоруң мурун кесилишсе дагы, таптакыр башкача болушу мүмкүн. Демек, сизде дагы ар кандай тапшырмалар бар. Жеке өзүңүздүкүн аныктап, аткарганга аракет кылыңыз. Адамдардан күткөн нерселериңизди өзгөртүңүз. Психологдор жолдошуңуз сөздүн түз маанисинде сиздин тууганыңыз эмес деп айтышат. Идеалында, ал пикирлеш адам. Эгер андай эмес болсо, анда анын келишпестигин тынчтаныңыз. Эч ким башкалардын каалагандай болушуна милдеттүү эмес экендигин түшүнүү ден-соолукка пайдалуу болот.
3-кадам
Качандыр бир кезде экөөңүздөрдүн ортосунда эмне болуп кетсе дагы, ошол ачуу окуяны кабыл алыңыз. Ага ар кандай мамиле жасасаңыз болот: жогорудан келген тагдыр катары, андан сабак ала турган ката катары же боорду ачуу жолу катары. Тандоо сиздики, сиз аны баалуулуктарыңыздын негизинде жасай аласыз. Бирок эсиңде болсун, сенде бир гана жашоо бар, жана ал үчүн жашай турган бир нерсе бар.
4-кадам
Өзүңүздү көз карандылыктан арылтыңыз. "Коё бер" деген сөз ушуну билдирет. Өзүңүзгө жана мурунку күйөөңүз жок болсо дагы, толук кандуу жашай берсеңиз жана баардык нерсени жеңе берсеңиз, көз карандысыздыкка жана ишенимге ээ болуңуз.
5-кадам
Бош убактыңызда элестетип, жашоо кандайча жакшы жакка өзгөрүп жаткандыгын элестетип көрүңүз. Сиздин ичиңизде күйөөсү жок сизге кандай кыйынчылыктар жаралаары, баары аны эсине салып турганы жөнүндө сүрөттөр тартылган. Параметрди гана эмес, ички сюжеттерди да өзгөртүңүз. Муну уктаар алдында жана ойгонгондон кийин жасоо өзгөчө пайдалуу.
6-кадам
Өткөнүңүздү кабыл алыңыз, ал сизге таандык жана жашоого укуктуу. Бирок бул өткөн этап, аны артта калтыр. Кантсе да, адам артка карап жашай албайт - андан ары жылуу мүмкүн болбой калат. Эч нерсени четке какпаңыз, мурунку тандоолоруңуз үчүн өзүңүздү жемелебеңиз, тескерисинче, ал сиздин өткөн күнүңүз болуп калсын, жашоонун өнүгүшүнө жол бериңиз.
7-кадам
Коштошуу каадасын колдонуңуз. Көзүңүздү жумуп, мурунку күйөөңүздүн босогодо тургандыгын элестетип көрүңүз. Аны үйгө чакыр. Аны менен, мисалы, столдо отурганда акыл-эс менен сүйлөшүңүз. Аны менен коштошуп жаткандыгыңызды эске алып, ага эмне айткыңыз келсе, ошону айтыңыз. Колуңузду анын колуна коюп, ушул адамга жакшылык каалаңыз. Аны көрсөтүп, коштошуп, анын эшигин жап. Эми терең дем алып, көзүңүздү ачыңыз. Сиз жашоонун жаңы жолундасыз.
