Мамиле бүтүп, жалгыз жана сүйүктүүсү мурунку күйөө болуп калганда, жашооңузду түп-тамырынан бери өзгөртүүгө кез келди. Албетте, сүйүү бир күндө өчпөйт. Анан дагы, жан шериги болбой калгандарга ээ боло албайм деп жоготуу сезими жана капалануу мурунку жубайга болгон сүйүүнү күчөтөт. Бирок, сиз чечкиндүү түрдө өзүңүздү бириктирип, эмоцияңызды башкара билүүгө жана өткөндүн эс тутумунан арылууга үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Сезимдериңди билдир. Сүйүү менен ачуулануу бири-бирине байланыштуу. Аткарылбай калган сезимдерди ачууланууга айландырыңыз. Бирок жек көрүү сезимиңизди бирөөгө, андан мурунку күйөөңүзгө багыттабаңыз. Жөн гана пенсияга чыгып, ачууңуз мүмкүн болушунча көбүрөөк көрсөтүлсүн. Жаздыкты уруп, вазаларды ыргытып, жуурканды сыртка чыгарып, сүрөт альбомун майдалап салыңыз. Кыязы, сырттан караганда бул иш-аракеттер күлкүлүү жана акылсыз көрүнөт, бирок ачуулануу негизинен күлкүлүү. Ушундай ой жүгүртүүдөн кийин, кимдир бирөөнү ренжитүү жөнүндө ойлор жоголуп, бирөөнүн истерикалык сезими жана "эч нерсеге жарабагандыгы" тең салмактуулукка жана кадыр-баркка айланат.
2-кадам
Терс эмоцияларды ооздуктагандан кийин, мурунку адамга болгон сүйүүдөн "калыбына келүүгө" "унута албайм", "ансыз өзүмдү жаман сезем", "кайтып кел" темасында ойлор жана өзүн-өзү чагылдыруу тоскоол болушу мүмкүн. Бул көйгөйдү чечүү кыйла жеңилирээк. Мээңизди жумуш менен жүктөңүз, эскерүү жазууну, китеп окууну, көйгөйлөрдү чечүүнү баштаңыз. Ишенүүчүлөр сыйынуу менен тазаланат, эзотериктер мантралар менен тазаланат.
3-кадам
Эстеликтерден арылууга убакыт келди. Никеңиздин жана башкалар менен болгон мамилеңиздин бардык укмуштуудай эскерүүлөрүн алмаштырыңыз. Мисалы, кийинки бөлүмдөн келген сулуу адам жөнүндө. Же тойду эстегиси келген учурда, досторуңуз менен тоодогу акыркы сейилдөө жөнүндө ойлонууга аргасыз болуңуз. Бир нече күндүк катуу машыгуу жана өзүн-өзү башкара билүү мунун баарын жасайт.
4-кадам
Өзүңүздүн баалуулуктарыңызды кайрадан баалай турган кез келди. Эгерде мурун сиздин ааламдын борборунда сүйүктүү жарыңыз болгон болсо, анда ал кеткенден кийин борборду башка тарапка бурууга кез келди. Жакынкы күндөрү, жумалары, жылдары артыкчылыктуу боло турган нерсени башыңызга тартыңыз. Кыялданыңыз, каалоолоруңузду жана кызыкчылыктарыңызды айтыңыз. Жана аларды ишке ашырууну баштаңыз. Бул көнүгүүнү бир нече жолу кайталап, өзүңүзгө ишенип, мурунку жолдошуңузсуз жана сүйүү жөнүндө эскерүүлөрсүз бактылуу жашоону баштаңыз.
5-кадам
Мүчүлүштүктөр боюнча иштөө. Келечекте эски тырмоочту баспаганга аракет кыл. Бул кадамды өзүңүзгө болгон бардык иш-аракеттерди бүткөндөн кийин баштоо керек. Көптөгөн аялдар эркек менен ажырашкандан кийин эмне болгонун билүүгө аракет кылышат. Бул жаңы комплекстерди жана тажрыйбаларды гана кошот. Ар нерсенин өз убактысы бар. Катачылыктын формуласын чыгарып, жыйынтык чыгарып, өзгөртүңүз. Бул жөнөкөй: эгер мамиледе баары жакшы болсо, анда бир нече адам ойлонуп, өзүн-өзү калыбына келтирүү үчүн чара көрөт. Бирок азыр, ажырашкандан кийин, сиз өзүңүздү өзгөртсөңүз, балким, ажырашуу жагдайы экинчи кайталанбайт.
