Кээде бир жолу мамиледе болгон эркекти коё берүү өтө кыйынга турат. Ал эми ажырымды ким демилгелегени маанилүү эмес. Аялы өзү ажырашууга арыз берген күндө дагы, жакын адамынан айрылып, аман калуу кыйын.
Нускамалар
1 кадам
Темир айым болбо. Эгер ыйлагың келсе, анда ыйлагыла. Бирок жалгыз гана же сүйүктүү досуңуздун ийнинде. Жан дүйнөңдө эмне болуп жаткандыгын айтып бер. Түшүнбөстүктөн тартынбаңыз жана тынчсызданбаңыз. Эмоцияңызды бошотсоңуз, сизге жакшы сезилет. Эгер досуңуз жок болсо, анда бардык сезимдериңизди жазып турган күндөлүк жазсаңыз болот.
2-кадам
Бул адамсыз жашооңуз оңолот деп ишендирип коюңуз. Анын бардык кемчиликтерин унутпаңыз (же андан да жакшысы, жазып алыңыз). Ал таптакыр кемчиликсиз эмес болсо керек. Сиздин чогуу өмүрүңүздү эстеп көрүңүз. Анын сизге канчалык туура эмес иш кылгандыгын ойлоп көрүңүз. Күйөөңүз менен кыйналбай ажырашуу үчүн, анын канчалык жеткилеңсиз экендигин түшүнүшүңүз керек.
3-кадам
Өзүңдү сакта. Бош убактыңызды маанилүү иштер менен толтуруңуз. Спорт менен алектенүүнү сөзсүз баштаңыз. Бассейнге жазылыңыз, спорт залга чабылыңыз же жөн эле эртең менен чуркаңыз. Бул сиздин жакшы формаңызга келүүгө, маанайды көтөрүүгө жана кайгылуу ойлорго убакыт калтырбоого жардам берет.
4-кадам
Жаңы хобби баштаңыз же экинчи жумушка орношуңуз. Эч качан жалгыз калбоого аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча тез-тез командада болуңуз. Чоочун адамдардын коомунда дээрлик бардыгы чыныгы эмоцияларын жашырышат. Мурунку күйөөңүз жөнүндө такай айта бербесеңиз, ажырашуудан чыгуу сизге бир топ жеңилдейт.
5-кадам
Өзүңүздү сүйүп эркелеңиз. Күн сайын көңүлүңүздү көтөрүүгө аракет кылыңыз. Ал тургай, кичинекей нерселер, мисалы, балмуздак сатып алуу же кызыктуу фильм көрүү. Эс алыңыз жана жашоодон ырахат алыңыз. Башкалар сизден күткөндөй эмес, өзүңүз каалаган нерсени жасаңыз.
6-кадам
Ажырашкандан кийин дароо эле жакын мамилелерди баштабаңыз. Аң-сезими боюнча, эки кишини салыштырып көрөсүң. Жана салыштыруу - бул эстөө. Жана эркектин жынысына каршы таарыныч идеалдуу мамилени да бузушу мүмкүн. Күчтүү жыныстагы адамдар менен баарлашыңыз, бирок күйөөңүзгө болгон сезим толугу менен жоюлмайынча, өзүңүзгө сүйүктүү болуп калбаңыз.
