Кош бойлуулук аял үчүн эң сонун учур, айрыкча ал каалаган учурда жана оңой өтүп кетет. Бирок көбүнчө ичтин өсүшү менен белдин оорушу пайда болуп, басуу жана активдүү жашоо образы оорлойт. Андан кийин болочок энеге атайын медициналык шайман - бинт жардамга келет.
Нускамалар
1 кадам
Болочок энеге төрөттөн мурунку бинт тагынуу пайдалуубу же жокпу деген ар кандай пикирлер бар. Бирок бинт кийгенге толук медициналык көрсөткүчтөр бар. Белдин оорушу, кесарево операциясынан кийин тырык, грыжа, ичегинин түз региус булчуңдарынын мурункусунан кийин дивергенциясы, остеохондроз, жамбаш муундарынын алсыздыгы. Эгерде бинт врач тарабынан сунуш кылынган болсо, анда сиз кеңешке жоопкерчилик менен мамиле жасап, бул шайманды туура кийип үйрөнүшүңүз керек.
2-кадам
Бинттин моделин тандаңыз. Алардын үчөө бар: бинт-кур, бинт-лента жана төрөттөн кийинки тилкеге айланган универсалдуу бинт.
3-кадам
Бинттин көлөмүн кылдаттык менен тандаңыз. Туура эмес тандалган бинт пайдасыз гана эмес, эне менен баланын ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сизде дүкөндө байкап көрүү мүмкүнчүлүгү жок болсо, анда стандарттуу формуланы колдонуңуз: кош бойлуу болгонго чейин ич кийимиңиздин көлөмүнө бир өлчөм кошуңуз.
4-кадам
Бинт кийип көргөндөн кийин, кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Бинт ашказанды сүртпөө, тайгалабоо, баспоо керек. Адатта, болочок энелер 2-3 күндүн ичинде ашказанына бинт сезгенге көнүп калышат, бирок жалпысынан бинт жакшы отуруп, сизге ыңгайсыздык жаратпашы керек.
5-кадам
Бинтти туура кийгизүү үчүн горизонталдык абалды алыңыз. Белиңизди көтөрүп, бинтти трусикадай кийиңиз. Кур-лентаны белдин ылдый жагынан өткөрүп, керектүү абалда бекемдеңиз. Сиз турган кезде бинтти кийгизе албайсыз, мындай учурда, жатын тартылуу күчүнүн таасири менен бир кыйла төмөндөтүлгөн абалга келип, бинт ушул абалда бекемдейт. Бул белдин оорушун жана бинт менен күрөшүү үчүн жасалган башка көйгөйлөрдү күчөтүшү мүмкүн.
6-кадам
Жумушка, сейилдөөгө, соода кылууга бинт кийиңиз. Эгер ден-соолугуңуз начарлап, убактыңыздын көпчүлүгүн үйдө төшөктө өткөрсөңүз, бинтти алып салыңыз. Бинт кийип тыныгуу. Бинтти 6-7 сааттан ашык тынымсыз кийүү сунушталбайт.
7-кадам
Дааратканага же дааратканага барганда бинтти алып салсаңыз, аны горизонталдык абалда дагы бир жолу кийиңиз. Ошондой эле бинтти жатып жатып алып салуу эң ыңгайлуу.
8-кадам
Күндүз да эч качан бинтте уктабаңыз! Бул апага жана балага зыяндуу болгон маанилүү кан тамырларды кысып салышы мүмкүн.
9-кадам
Ушул кеңештерди аткарып, доктуруңузга кайрылыңыз, андан кийин каша тагынуу сизге бир гана пайда алып келет.
