Кош бойлуулуктун алгачкы апталарында төрөлө элек баланын көптөгөн маанилүү органдары пайда боло баштайт. Ошондуктан, аял бул жаңы статусту билээри менен ден-соолугун чыңдап, туура тамактанып, денесине өтө кылдат мамиле жасап, ден-соолуктун бир аз белгилерине реакция кылышы керек.
Нускамалар
1 кадам
Эгер кош бойлуулуктун белгилери байкалса, дароо доктурга көрүнүңүз. Ал бардык керектүү изилдөөлөрдү дайындап, кийинки иш-аракеттердин планын белгилейт. Мындан тышкары, дарыгер бардык суроолоруңузга жооп берет жана тамактануу, жашоо образы боюнча кеңеш берет.
2-кадам
Эгерде сиз кош бойлуулукка алдын ала даярданбасаңыз, анда бул биринчи күндөрү жана жумаларында өнөкөт ооруларыңызды дарылап, иммунитетти көтөрүү керек. Азыр ооз көңдөйүнө кам көрүүнүн, тиштин чиришин айыктыруунун мезгили келди. Дарыланбаган инфекциялар кош бойлуулук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Эгер өнөкөт цистит болсо, аны күчөтпөөгө аракет кылыңыз.
3-кадам
Алгачкы күндөр эмбрион үчүн эң коркунучтуу мезгил. Жада калса, жеңил суук кош бойлуулуктун азайышы же баланын ар кандай патологиясынын пайда болушу менен аякташы мүмкүн. Ошондуктан, ооруп калуу мүмкүнчүлүгүн минималдаштырууга аракет кылыңыз. Вирустук оорулардын эпидемиясы учурунда эл көп чогулган жерлерде пайда болбоңуз, мүмкүн болсо, чоң командада иштесеңиз, ушул убакытка чейин эс алып келиңиз. Кош бойлуу аялдар үчүн эң тымызын оору - бул кызамык. Эгерде сизде балалык жок болсо, анда этият болуңуз - бул оору төрөлө элек балада көптөгөн кемчиликтер менен коштолот.
4-кадам
Көбүрөөк эс алыңыз, өзүңүзгө жакшы кам көрүңүз, балаңызга ушундай кам көрөсүз. Сиз башкалардын жардамына жана көңүлүнө муктажсыз, анткени сиз эң негизгиси - бала төрөп берүү менен алексиз. Мүмкүн болсо, кээ бир милдеттерди убактылуу кийинкиге калтырыңыз, салмакты көтөрбөй, күтүүсүз кыймылдарды жасабаңыз. Жолдон алыс, таза абада сейилдеңиз, жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле, стресстен алыс болуңуз, эс алганды үйрөнүңүз.
5-кадам
Эгер тамеки тартасаңыз, таштаңыз. Эгерде сиз бул адатыңыздан толугу менен арыла албай жатсаңыз, анда жок дегенде тамеки тарткандарыңызды азайтыңыз. Алкоголь аз өлчөмдө болсо дагы, өтө кооптуу. Аны колдонуу жумуртканын бөлүнүп чыгышына шарт түзүшү мүмкүн.
6-кадам
Эртең менен жүрөгүңүз айланып, көңүлүңүздү оорутсаңыз, төшөктөн туруп, кечинде жасалган бир-эки крутон же печеньени жеп коюңуз.
7-кадам
Болочок энелерге арналган жакшы китептер менен журналдарды камдап алыңыз, тематикалык форумдарда баарлашыңыз. Бала келгенде, буга аз убакыт калат.
8-кадам
Төмөнкү белгилердин бири боюнча тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:
- кындын күрөң же кан төгүлүшү;
- ичтин жана белдин оорушу;
- бет жана бут-кол шишиктери;
- дене табынын көтөрүлүшү, алсыроо жана баш айлануу;
- чарчаган кусуу.
