Чыр-чатактар биздин жыргалчылыгыбызга жана маанайыбызга терс таасирин тийгизбестен, көбүнчө материалдык жактан өтө кымбатка турат. Кантсе да, көңүлү калган адам жакшы иштей албайт жана анын ою жумушка топтолбойт. Ошентип, чыр-чатакты кантип басаңдатып, түгөйүңдү жана өзүңдү тынчтандырасың?
Нускамалар
1 кадам
Бул көйгөйдү эки этапта чечип алыңыз. Биринчи этапта, конфликттин курчтугун алып салыңыз, экинчисинде, i деген чекит коюңуз. Этаптардын аралыгында 3 сааттан 48 саатка чейин өтүшү керек. Күтүүгө туура келген убакыт өнөктөшүңүздүн канчалык тез тынчтанып кетишинен көз каранды. Экинчи этапты мөөнөтүнөн мурун баштайсыз - жаңжал ого бетер өрттөнүп кетет, кечигип каласыз - өнөктөшүңүз көйгөйдү чечүүгө умтулбайт жана, балким, чечилбеген көйгөйдүн айынан жаңжал кайталана берет.
2-кадам
Биринчи кадамды мүмкүн болушунча эртерээк, күндүн батышына чейин же уктаар алдында баштаңыз. Түнкүсүн мээ күндүзгү маалыматты иштеп чыгып, жыйынтык чыгарат. Эгер сиз ойлонбостон уктап калсаңыз, эртең менен сиз жана өнөктөшүңүз мээнин буга чейин жасаган терс корутундуларынын тоскоолунан өтүшүңүз керек.
3-кадам
Биринчи этапта "ооруну басаңдатуу" жасаңыз. Алгач кырдаалдан чыгуу керек, жаңжал сизде эмес деп элестетип көрүңүз. Андан кийин сиздин кээ бир күнөөлөрүңүздү табуу оңой. Аны тапкандан кийин, канчалык каардуу же адилетсиз көрүнбөсүн, күнөөңдү чынчылдык менен мойнуңа ал. Ошол эле учурда, сиз күнөөлүү көрүнүшүңүз керек, мындай кырдаалда иш алып баруу алгылыктуу, ал тургай зарыл.
4-кадам
Айыптар сизге түшкөндө, аларды нейтралдуу формага айландырыңыз, ошол эле учурда күнөөңүздү жумшартыңыз. "Биз түбөлүккө чочконун үйүндө жашайбыз" деген айыпка: "Мен сенин тазалыкты сүйөрүңдү билем жана аракет кылам, бирок мен ар дайым сен каалагандай кылууга күчүм жетпейт" деп жооп берди.
5-кадам
Андан кийин чыр-чатактын темасын жок кылууга аракет кылыңыз, мисалы, жок дегенде үстүртөн тазалап, ачка күйөөгө тамак берип, жакшы шарап жана жакшы кино сатып алыңыз. Жана кырдаалды эртең мененкиге чейин жакшы калтырыңыз.
6-кадам
Бирок бул этапта токтото албайсың. Чыр-чатактын түпкү себеби жоюлган жок, мисал келтирилгендей, сиз тазалангандыктан улам урушуп, бири-бириңизге орой мамиле жасасаңыз болот. Эртең менен эрте туруп, жыпар жыттуу кофе жана булочка даярдаңыз (эң жакшысы - күйөөңүз ойгонуп, бышырылган тамактын жытын сезип турушу үчүн өзүңүздү бышырыңыз), эртең мененки тамакты төшөктүн алдына коюңуз. Анан ачык сүйлөшүүгө чакырыңыз.
7-кадам
Анын жардамысыз көйгөйдү чече албайсыз деп баштаңыз. Эгер сиз толук кандуу иштесеңиз, анда жолдошуңуздан сизден тазаланууга жардам беришин сурануу адилеттүү. Эң жагымсыз процедураларды 2: 1 жыштыгы менен жасаса болот, башкача айтканда, күйөөсү бул процедураны үч жумада бир жасайт. Муну кошуу менен, аны кантип туура жасоонун мисалы көрсөтүлөт. Ал эми калган 2 жумада ага теңелип каласыз.
8-кадам
Андан кийин ага катуу сөздөрдү жана акарат сөздөрдү угуу сиз үчүн абдан оор экендигин жана бул жумушка көңүл топтоону кыйындатып жаткандыгын айтыңыз. Жана андан дагы пайдалуу ыкмаларга нааразычылыгын билдирүүнү кантип сунуш кылганын угуңуз. Тамаша эч кандай зыян келтирбейт. Маселени компромисстик жол менен чечүүнүн башка жолдорун издесеңиз болот. Эң негизгиси, күйөөңүз менен болгон мамилеңизде акарат келтирүүгө жол берилбестигин кылдаттык менен жеткиришиңиз керек.
9-кадам
Ар кандай чыр-чатакты жөнгө салыңыз, биринчи кезекте күнөөңүздү мойнуңузга алыңыз, бул тынчтыктын баасы. Бирок ушул этапта токтото албайсыз, келечекте мындай чыр-чатак чыгып кетпеши үчүн керектүү учурду таап, негиз даярдашыңыз керек.
