Интимдик гимнастика илгертен келе жатат, анын сыры гейша, гетайра, белгилүү курсанттарга таандык болгон. Бул көнүгүүлөрдү үйрөнүү оңой, эң негизгиси туруктуу жана үзгүлтүксүз. Эгерде сиз кындын жана жамбаш аймагындагы булчуңдарды чыңдоочу беш көнүгүүнү өздөштүрсөңүз, анда, биринчиден, сиз чындыгында сексуалдык энергияңызды жана аялдык ишенимди сезип, интимдик жашооңузду олуттуу түрдө кооздоп жана ар тараптуу кылып, экинчиден, несеп-жыныс чөйрөсү (циститтин мыкты алдын-алуу).
Кындын булчуңдарына көнүгүүлөрдү күн сайын, күнүнө бир нече жолу жасоо керек. Бул булчуңдардын кайда жайгашкандыгын түшүнүү үчүн, заараңызды кармап, аларды дароо сезип коюңуз. Алгачкы төрт көнүгүүнү төшөктө жатып, транспортто туруп жана компьютерде отурганда жасаса болот … Баардык интим гимнастика комплекси сизге 10-15 мүнөттөн ашпаган убакытты алат, ал эми системалуу түрдө аткарылса, Эффект көп күттүрбөйт. 2-4 жуманын ичинде сиз анын натыйжасын сезесиз, жана сиздин сүйүктүү мырзаңыз аларды сезет!
- Кындын булчуңдарын он секундага кысып, андан кийин он секундга эс алыңыз. Көнүгүүнү ушул темпте беш жолу жасаңыз.
- Кындын булчуңдарын бүт күчүңүз менен бекемдеп, колуңуздан келишинче кармаңыз, андан кийин чукул эс алыңыз, дем чыгарыңыз! Муну үч жолу жасаңыз.
- Мүмкүн болгон эң жогорку ылдамдыкта, кындын булчуңдарын бир нече секундага кыскартып, андан кийин чыңалып, мүмкүн болушунча узак кармаганга аракет кылыңыз.
- Вагинаңызда "көтөрүлүү" бар деп элестетип, булчуңдар менен "кабаттарды" каймана мааниде санап, интимдик булчуңдарды кысуу күчүн минимумдан максимумга чейин көбөйтүңүз. Булчуңдарыңызды жетиштүү деңгээлде көзөмөлдөп турсаңыз, булчуңдардын кысылуу күчүн өзгөртүп, “полго” каалагандай “минип” кетсеңиз болот.
- Эртең мененки көнүгүү. Бул аялзатынын сексуалдык энергиясын ойготууга жардам берет. Аны жасагандан кийин көзүңүз жаркырайт! Таманыңызга отуруп, далыңызды түздөп, башыңызды бир аз алдыга бериңиз. Сезимдерге көңүл буруп, көзүңүздү жумганга аракет кылыңыз. Ингаляция - кындын булчуңдарын кысып, өзүңүзгө эсептеп, мүмкүн болушунча көбүрөөк кармаңыз, дем чыгарыңыз - толугу менен эс алыңыз. Көнүгүүнү он жолу жай темп менен, андан кийин он жолу тез темп менен жасаңыз. Ошентип, ар бир темп менен үч жолу. Күнүгө эртең менен кындын булчуңдарын узунураак жана узак кармай алаарыңызды сезесиз, эсеп узарат.
