Бир жашар баланы уктатууга жардам берген белгилүү эрежелер бар. Ымыркайды ата-энесинин катышуусуз өз алдынча уйкуга үйрөнүшү өтө маанилүү, бул анын келечекте өзүнө ишенимдүү, татаал эмес адам болушуна жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Ар бир бала уктоону белгилүү бир нерселер менен байланыштырат, демек, чоңдор эмнени түшүнүшү керек? кичинекей баласынын уктап кетишинен мурун болушу керек. Мисалы, эне баласын жатаардан мурун эмизип жатса, анда мындай ырым-жырым болбосо, уктай албайт. Ошондуктан, уктаар алдында балдарыңызга тамак же суусундук бербеңиз. Ошондой эле, ымыркайды силкүүнүн кажети жок.
2-кадам
Бир эле мезгилде күкүмдө уктап калуу адатын өркүндөтүү керек. Бир жаштагы балаңызга жатуу үчүн белгилүү бир саатты белгилеңиз, жакында бул убакыт ал үчүн уктай турган убактын белгиси болот.
3-кадам
Балаңыз сиз жокто уктап калууга аракет кылыңыз. Анын жанында оюнчук, жууркан же эмизгич болсун. Түнкүсүн күтүлбөгөн жерден ойгонуп кетсе, ал сени эмес, сүйүктүү плюс досун издейт, ал ар дайым ушул жерде болгондуктан, бала тынч уктап калат.
4-кадам
Баланын уктаар алдында өтүшү керек болгон каадасын иштеп чыгып, аны эч качан өзгөртпөңүз. Бала кийимин чечсин, отургучка илип койсун. Ага жакшы түн каалап, сөзсүз бөлмөдөн чыгып кетишиңизди ага билдирип коюңуз. Эгерде туугандарынын бири аны жаткырса, анда ырым-жырым ошол бойдон калышы керек. Аракеттердин үзгүлтүксүздүгү жана кайталанышы абдан маанилүү. Ымыркай ар дайым бешикте жатып укташы керек.
5-кадам
Активдүү оюндарды күндүзгүгө өткөрүү керек, балдар уктаар алдында активдүү кыймылдашса, жакшы уктай бербейт. Тынч чөйрө, таза аба (вентиляцияларды ачуу) жакшы уйкуга жана бекем уйкуга өбөлгө түзөт. Күндүзгү уйку бир аз ызы-чуу жана жарык менен коштолушу мүмкүн, ал эми түнкүсүн бала караңгыда жана ызы-чуусуз укташы керек.
6-кадам
Балдар өтө сезимтал, ата-энелери толкунданганда, аларды жакшы түшүнүшөт. Эгерде үй-бүлөдө бир нерсе болсо, бала аны байкабашы керек. Ар кандай кырдаалда өзүңүздү көзөмөлдөп турууга аракет кылыңыз, балаңыздын ден-соолугу дүйнөдөгү эң баалуу нерсе.
