Начар экология, тез тамак-аш, уйкунун жетишсиздиги жана таза аба - мунун баары ден-соолукка жакшы таасир этет. Тери абалынын начарлашы - бул жагымсыз кесепеттердин бири гана. Дайыма карап туруу терини жана жаркыраган терини калыбына келтирүүгө жардам берет.
Зарыл
- - Муз кубиктери;
- - Ысык суу;
- - бал;
- - овсянка;
- - туз.
Нускамалар
1 кадам
Бет териси тамактануунун сапатына жана ичеги-карын жолунун иштешине байланыштуу. Тамак-ашыңыздагы зыяндуу азыктардын бардыгын чектеңиз - куурулган тамактан баштап, консерванттар менен кайра иштетилген азыктарга. Ойгонгондон кийин бир стакан жылуу суу ичүү эрежесин түзүңүз, ага бир чай кашык бал кошсоңуз болот. Мындай каражат организмди тазалоого, ичеги-карын моторикасын нормалдаштырууга жардам берет. Эртең мененки тамакка туз, шекер (гречка же сулу) кошпостон, сууга бышырылган дан эгиндерин жегенге аракет кылыңыз.
2-кадам
Терини сыйрып туруу керек. Үй шартында дарыкана скрабын колдонсоңуз болот, же өзүңүз жасай аласыз. Эң натыйжалуу дарылардын бири - майдаланган сулу (3 бөлүк) жана майда туз (1 бөлүк). Бул курамга бир аз суу кошуп, былжырлуу масса алынганга чейин. Андан кийин аны менен 1-2 мүнөт бетиңизди укалап, жылуу суу менен жууп салыңыз.
3-кадам
Жылына бир нече жолу салондо тажрыйбалуу косметологдун жардамы менен кислоталык кабыктарды ичүүгө болот. Мындай манипуляциялардын максаты - өлгөн клеткаларды өз убагында алып салуу жана теридеги зат алмашуу процесстерин тездетүү.
4-кадам
Уктай бериңиз. Эгерде сиз организмге толук калыбына келүүгө мүмкүнчүлүк бербесеңиз, анда бир дагы косметикалык процедура каалаган натыйжасын бербейт. Мындай учурда 23: 00-23: 30 дан кечиктирбей укташыңыз керек. Эгер сиз өтө кеч уктап, бирок сунушталган 8 саат уктасаңыз, анда сизге кемчиликсиз териге жетүү бир топ кыйыныраак болот.
5-кадам
Крандагы суунун ордуна эртең менен бетиңизди муз кубу менен жууңуз. Музду алдын ала даярдап, суунун ордуна чөптөрдүн кайнатмаларын, бадыраң ширесин колдонсоңуз болот. Бул процедура кан айланууну кемчиликсиз стимулдайт жана терини калыбына келтирет.
6-кадам
Көчөдө көбүрөөк сейилдөөгө жана спорт менен машыгууга аракет кылыңыз. Активдүү жүктөр теринин түсүн заматта калыбына келтирип, бетке жарык берет. Жана үзгүлтүксүз көнүгүү кан тамырлардын абалын жакшыртууга мүмкүндүк берет, бул теринин ден-соолугуна жакшы таасир берет.
