Эмизүү учурунда лактация кризиси пайда болуп, көптөгөн энелер аны жасалма тамактандырууга өтүү үчүн белги катары карашат. Бирок, муну дайыма эле жасоонун кажети жок, эки негизги жагдайды байкап, лактация мезгилин узартсаңыз болот: чийки зат жана сүттүн пайда болушуна шарт түзүү.
Нускамалар
1 кадам
Лактация кризисинин алдын алуу жана лактация мезгилин узартуу үчүн, эмне жана качан ичип-жегениңизди көзөмөлдөө керек. Көңүл буруңуз, эмчек эне күнүнө кеминде беш маал тамак ичиши керек. Эгерде туруктуу кыйынчылыктардан улам, жөн гана тамактанууну унутуп койсоңуз, анда өзүңүзгө азык-түлүк контроллерин алыңыз. Муздаткычка азык-түлүк сүрөттөрү бар беш түрдүү магнитти сатып алып, тиркеңиз, ар бир тамактан кийин кайра жайгаштырыңыз. Кечке маал беш магниттин бардыгы ылдый болуш керек. Ичкен суюктугуңузду көзөмөлдөө үчүн атайын идиш алыңыз, аны күнүнө 2,5 литр өлчөмүндө ичүү керек. Ар бир тамак менен кошо сүттүү чайды, итмурун чайын жана ширесин кошуңуз.
2-кадам
Дээрлик ар бир эмчек эмизген эне баласы менен бир күндө бир нече жолу туруп, тамак берет, кийим алмаштырат же ичет. Натыйжада уйкунун өнөкөт жетишсиздиги пайда болот, натыйжада сүт азаят. Уйку тартыштыгыңызды калыбына келтирүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланыңыз. Үй-бүлөңүзгө, алар бала менен сейилдөөнү жарым-жартылай өз мойнуна алышы мүмкүн экендигин түшүндүрүңүз, анткени сизден башка эч ким эмчек эме албайт.
3-кадам
Оң эмоциялар эмизген энеде жакшы лактация үчүн өбөлгө болуп саналат. Эч нерседен кабатыр болбоңуз, эмчек эмизип жатканда эмоцияларыңызды башкарууга аракет кылыңыз. Кино көрүүгө убактыңыз болсо, комедияларды, мультфильмдерди жана балдарга арналган шоулорду көрүңүз. Ошол эле учурда, алардын кайсынысын кийинчерээк балаңызга көрсөтөөрүңүздү талдап көрүңүз.
4-кадам
Эмчек эмизердин алдында эмчекти жылуу кездеме менен ороп, эмизүү мезгилин узартууга жардам берет. Аны радиаторго же ысык чайнекке таштап, андан кийин көкүрөгүңүздү эки мүнөт ороп алыңыз. Жеңил эмчек массажы жакшы жардам берет, кийинчерээк балаңыз муштумдарын көтөрүп жардам берет.
5-кадам
Тамактандырганда, ар дайым эмчекти бошотуңуз, сүт көп калса дагы, ал сөзсүз түрдө берилиши керек. Саат боюнча эмес, талапка жараша тамактаныңыз. Ымыркай ачка болбосо дагы, түнкүсүн тамактандырыңыз - аны тынчтандыруу үчүн эмизип коюңуз. Сүт бездери үчүн бул стимулдаштыруучу фактор болот, ал эми наристе үчүн - сүйүктүү седатив.
6-кадам
Сүт өндүрүүнү көбөйтүүчү дары-дармектердин ичинен Апилак өзүн жакшы далилдеди. Ал падышанын киселинен жасалган жана балада аллергия жаратпайт, болгону жеке адам чыдагыс болбогон учурда. Эки жумага тилиңиздин астына 1 таблетка ичип алыңыз.
