Суук тийбей туруп, ага каршы күрөшүү керектигин бардыгы билишет. Бала кышында ооруп калбашы үчүн - аны азыртадан ачууланта баштаңыз. Баланын организминин мыкты коргоочусу - күчтүү иммунитет. Ал эми иммундук системаны чыңдоо үчүн балага туура тамактануу, көбүрөөк кыймылдоо, таза абада сейилдөө жана спорт менен машыгуу керек.
Аба ванналары
Алар ымыркайга гана эмес, улуу балдарга дагы керек. Ошондуктан, жайларды тез-тез желдетип туруңуз, балага "жүз кийимде" айткандай кийинтпөөгө аракет кылыңыз. Сомолордон алыс болуңуз.
Муздак жана ысык душ
Балаңызга контрасттык душка түшүүгө үйрөтүңүз (өзүңүз деле жасай аласыз!). Ошондой эле ысык сууну жылуу суу менен алмаштырып, температураны күн сайын төмөндөтүп туруу керек.
Бассейн
Мүмкүн болсо, баланы бассейнге жаздырыңыз. Сууга түшүүнү жылуу айларда баштоо жакшы.
Чайкоо
ЛОР ооруларынын алдын алуу үчүн бир аз туздалган суу менен чайкоону сунуштайбыз. Ал үчүн деңиз тузун колдонуу эң жакшы болмок.
Rubdowns
Балаңызды кургаганга үйрөтүңүз. Растролдор сүлгү же суу менен нымдалган кол менен башталып, андан кийин гана суу менен жууп баштаңыз. Муну эртең менен жасоо өзгөчө пайдалуу, организм жаңы башталыштарга даяр болот. Ошондой эле иммундук системаны чыңдайт.
Жылаңайлак бас
Абдан пайдалуу иш - чөп үстүндө, жерде, кумда жылаңайлак басуу. Бала иммунитет үчүн жооп берген буттун кабылдагычтарын стимулдайт.
Эң негизгиси - балаңызды ар дайым аба ырайына жараша сыртта кийиниңиз, жай болсо ороп салбаңыз. Албетте, эгер ал түшүп калса, ага футболка жана шорты калтырба.
