Азыркы жаш балдардын көпчүлүгүндө иммундук системанын бир кыйла алсырашы байкалат. Бул өзгөчө чоң шаарларда жашаган балдарга тиешелүү. Балада иммунитеттин төмөндөшүнө көптөгөн себептер болушу мүмкүн: начар экология, туура эмес тамактануу жана күнүмдүк режим, ал тургай тукум куучулук. Балдардын иммунитетин көтөрүүнүн көптөгөн жолдору бар.
Нускамалар
1 кадам
Баланын иммунитетине кам көрүүнү, анын наристенин жашына, муктаждыктарына жана мүмкүнчүлүктөрүнө ылайыкташтырылган күнүмдүк режимин кайра карап чыгуудан баштоо керек. Ата-энелер кичинекей балдарын байкап, анын тамактануусу жана эс алышы үчүн белгилүү бир убакытты белгилеши керек. Тамактандыруунун аралыгы 2,5 сааттан кем болбошу керек, анткени баланын организмине тамакты сиңирүү ушунчалык керек. Бул стресстин, нервдик бузулуулардын жана организмдин коргонуу жөндөмүнүн төмөндөшүнүн күнүмдүк тартибиндеги башаламандык.
2-кадам
Туура тамактануу - балаңыздын ден-соолугунун ачкычы. Ымыркай кезинде баланын иммунитети эненин эмчек сүтүндө камтылган антителолорду түзө алат. Кошумча азык-түлүктөрдүн киргизилишине абдан жоопкерчиликтүү мамиле жасап, баланын организминин жаңы өнүмгө кандай реакция кыларын кылдаттык менен байкап турушуңуз керек. Баланын менюсу ар кандай болушу керек, ага сапаттуу жана жаңы азыктар гана кириши мүмкүн. Балдар тамагынын диетасынын милдеттүү компоненттери: эт, балык, жемиштер, жашылчалар. Баланын менюсунда тез тамактар болбошу керек.
3-кадам
Кыймылдын жетишсиздиги баланын иммунитетин бир кыйла төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, балдарда физикалык активдүүлүктү стимулдаштыруу керек, алар менен ачык-айкын ойноо, сейилдөөгө чыгуу жана күн сайын көнүгүүлөрдү жасоо керек. Иммунитетти көтөрүүнүн мыкты каражаттары: скутер, роликтик коньки, велосипед, топ жана секирүүчү аркан.
4-кадам
Баланын төрөлгөндөн баштап организминин катуулашы иммунитетти кемчиликсиз жогорулатат. Бардык процедуралар туруктуу, акырындык менен жана ырааттуу болушу керек. Балдарды катуулатуунун эң популярдуу жол-жоболору - бул ванна ванналары, дубалды жуу жана сууда сүзүү. Эгер абанын температурасы күтүүсүздөн эки-үч градуска түшүп кетсе, балага күнөскана шарттарын түзүп, аны жылуу кийим менен ороп койбоңуз.
5-кадам
Жакшы эс алуу жана таттуу уйку баланын иммунитетин көтөрүүдө абдан маанилүү. Балаңыз менен уктаардан болжол менен бир саат мурун, көңүл ачып, көңүл ачкан көңүл ачууга өтүп, активдүү оюндарды токтотуңуз.
6-кадам
Жалпысынан, баланын физикалык ден-соолугу үй-бүлөдөгү жалпы атмосферага түздөн-түз көз каранды. Ошондуктан ата-энеси кайдыгерлик менен мамиле кылган наристелерге караганда, сүйүү менен өскөн жана корголгон деп эсептелген балдар аз оорушат.
