Кандай гана ата-эне болбосун, баланын иммунитетин кантип сактоого болот деп ойлонот. Ымыркайдын ден-соолугу, анын толук кандуу өнүгүшү жана андан кийин мектептеги жетишкендиктери дененин коргонуусуна түздөн-түз байланыштуу. Балдардын иммунитетин бекемдөөнүн бир нече жолу бар.
Зарыл
Витаминдер, пайдалуу азыктар, итмурун
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда денеге керектүү бардык заттар кире турган пайдалуу тамактанууну уюштуруу керек. Ден-соолуктун абалы көп жагынан ичеги-карын флорасына байланыштуу экендигин эстен чыгарбоо керек. Эгерде ал пайдалуу бактериялар менен толтурулган болсо, анда балдардын иммунитети организмди тышкы инфекцияларга туруктуу кылат. Ичеги флоранын нормалдуу иштешин бир гана пребиотиктер эмес, ден-соолукка пайдалуу тамак-аштар да колдойт. Андыктан ачытылган сүт азыктары, жер-жемиштер жашылча-жемиштер балдардын менюсунда күн сайын болушу керек.
2-кадам
Сезон мезгилинде атайын витаминдик комплекстерди ичүү туура болот, анткени дененин муктаждыгын тең салмактуу менюнун жардамы менен гана камсыз кылуу мүмкүн эмес. Алгач дарыгериңиз менен кеңешүү туура болот, анткени витаминдер көрүнгөндөй коопсуз эмес. Кээ бир ооруларда витаминдерди ашыкча колдонуу ооруга алып келет.
3-кадам
Катуу болуу балдардын иммунитетин чыңдоого таасир этет. Жайында жылаңайлак ар кандай текстуралардын беттеринде сейилдөө пайдалуу, ошонун аркасында буттарда жайгашкан биологиялык активдүү чекиттер активдешет. Күн жана аба ванналары, суу процедуралары, мунун баары иммундук системага оң таасирин тийгизет. Дененин терморегуляциясын жогорулатат жана ден-соолуктун чыңдалышына өбөлгө түзөт. Бирок, бул иш-чара шашылыштыкка жол бербейт. Алгач, баланын колу-бутун жылуу суу менен куюп, температурасын акырындык менен бөлмө температурасына түшүрүп, андан кийин гана муздак сууга өтүшөт.
4-кадам
Иммунитетти көтөрүү үчүн колдонулган элдик каражаттардын катарына итмурундун кайнатмасы кирет. Аны баланын жашоосунун биринчи айларында эле колдонсо болот. Сорпону даярдоо үчүн 50 грамм кургатылган мөмө-жемиш талап кылынат. Аларды термоско куюп, бир түндө кайнак суу менен толтурушат. Эртең менен, инфузия колдонууга даяр, аны чексиз өлчөмдө ичсеңиз болот. Итмурундун курамындагы С витамини жана башка заттар баланын кыш мезгилинде ден-соолугун сактоого жардам берет.
