Дарыгерлердин айтымында, балдарга тамак тандоодо тамактын пайдалуулугу эмес, анын зыяны көп болушу керек. Салтка айланган "балдардын" какао ичимдигин зыянсыз деп эсептесе болобу деген суроо туулат.
Нускамалар
1 кадам
Ага кошулган какао порошогун жана сүттү жасоонун өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу акыркы суусундукта кофеин өтө аз. Тилекке каршы, какаонун курамында кофеинге окшош теобромин деген зат бар. Демек, балдар менюсун түзүүдө бул суусундукту кыянаттык менен пайдаланбаңыз. Ал эми акылга сыярлык дозада балага зыян келтирбейт.
2-кадам
Демделген какаонун курамында эки күчтүү аллерген бар - какао жана сүт, бул аны аллергиясы бар балдарга ылайыксыз суусундук кылат. Демек, балаңызда аллергиялык реакциялар байкалса, какаону мүмкүн болушунча кеч диетага киргизиңиз.
3-кадам
Белгилей кетүүчү нерсе, шекер кошулган сүттө демделген какао калориясы өтө жогору продукт. Ашыкча салмакка же гиперактивдүү бөбөктөргө жакын балдарга берилбеши керек. Албетте, какаону кантсыз жана суусуз жасоого аракет кылсаңыз болот, бирок мындай суусундук бала үчүн даамдуу болушу күмөн.
4-кадам
Бирок, какао терс касиетке гана ээ эмес. Анын курамында була, белок, поли каныкпаган май кислоталары, фолий кислотасы жана кальций бар болгондуктан, аны ден-соолукка пайдалуу суусундук деп бекеринен айтышпайт. Какао - ашказан ширелеринин табитти жакшыртуучу эң сонун стимулятору, андыктан бул суусундук аз кандуулукка жана салмактын жетишсиздигине жакын ымыркайлардын жана балдардын ата-энелеринин жашоосун жеңилдетет.
5-кадам
Бул суусундук мектептен кийин калыбына келтирүүгө жардам берген окуучуларга келгенде какаонун калориялуулугун оң сапат деп эсептесек болот.
6-кадам
Какаонун курамында серотонин жана фенилифиланин бар, бул чыныгы табигый антидепрессанттар жана маанайды көтөрүүгө сонун.
7-кадам
Баланын ден-соолугуна, анын аллергиялык реакциясы бар же жок экендигине жараша, эки, ал тургай үч жылдан кийин анын рационуна какао кошулушу мүмкүн. Ошол эле учурда, менюда какао күн сайын болбошу керек, жумасына эки-үч жолу жетиштүү.
8-кадам
Кичинекей мектеп окуучуларына какаону күн сайын жана эртең мененки тамактануу сунушталат. Демек, бул өсүп жаткан организмдерге көбүрөөк пайда алып келет. Какао, айтмакчы, көптөгөн балдар баш тарткан балага сүт берүүнүн мыкты жолу.
9-кадам
Какаону тандоодо ар дайым курамына көңүл буруңуз. Жакшы какао порошогунда жалаң какао помасасы болушу керек. Какаодо боёктор, консерванттар жана даам берүүчү заттар болбошу керек.
10-кадам
Албетте, кадимки какао порошогу ушул оң касиеттерге ээ, бирок анын негизиндеги ар кандай аралашмалар эмес.
