Бала мектепке барганда чарчап, көп иштей баштайт. Чарчоо менен тыгыз байланышкан кыжырдануудан улам, окуучу ата-энеси, классташтары, ошондой эле мугалимдери менен болгон мамилесин бузат. Мындан тышкары, иммунитет өтө төмөндөйт. Ата-энелер үчүн чарчоонун бардык белгилерин байкап, балага убагында жардам берүү маанилүү.
Расписание
Анын күнүн бала менен чогуу пландаштыруу керек. Эс алууну жумуш менен алмаштырып туруу өтө зарыл. Эч кандай учурда баланы өзүңүзгө калтырбашыңыз керек. Ошондой эле, аны кошумча бөлүмдөрдөн бошотуунун кажети жок. Пейзаждын өзгөрүшү - бул эң жакшы эс алуу, ошондуктан кружкалар сиздин балаңызга гана пайда алып келет.
Жакшы уйку
Бала бош эмес күндөн кийин эс алышы керек. Эгерде баланын уктаар алдында сабактарды бүтүрүүгө убактысы жок болсо, анда ата-энелер мугалим менен макулдашканы жакшы, бирок эч кандай шартта баланы баалуу сааттардын уйкусунан ажыратпайт. Окуучуга жетиштүү уктоо үчүн 10 сааттай убакыт талап кылынат. Ал эми бир күндүк уйкуну дагы бир саат уюштурууга жетишсеңиз, анда бул жакшы болот.
Таза аба менен дем алыңыз
Күн сайын жана аба ырайында таптакыр басуу керек, ысык болобу же үшүк болобу. Сейилдөө учурунда ата-энелердин бири үйдү желдетип турушу керек. Мындай сейилдөөнүн 20 мүнөтүндө бала өзүн гана жакшы сезбестен, маанайын дагы көтөрөт.
Multivitamins
Витаминдер ар кандай курактагы адамдарга керек. Иммунитет аларга, айрыкча курч респиратордук вирустук инфекциялардын күчөп кетишине байланыштуу. Мультивитаминдерди сатып алуудан мурун, доктуруңуз менен кеңешүү керек.
Телекөрсөтүүгө жана компьютерге чектөө
Бул көйгөй дээрлик ар бир үй-бүлөдө өтө актуалдуу. Ата-энелерди бала жетектебеши керек жана монитордун алдында көп саат отурууга уруксат бериш керек. Студенттин кандай оюндарга же тасмаларга кызыгуусун көрүү өтө зарыл. Коркунучтуу жана боевик кинолору уйкуга гана эмес, нерв системасына дагы терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Балага уктаар алдында же үй тапшырмасын аткарар алдында монитордун алдында отурууга мүмкүнчүлүк болбошу керек. Ошондой эле сыйлык же түрткү катары колдонсо болот.
Эс алуу күндөрү
Каникулда балдарга көп жумуш берилип кеткен учурлар көп болот. Балким, бул жетиштүү жана мындан ары балага оорчулук келтирүүгө аракет кылуунун кажети жок. Көптөгөн ата-энелер тарбиячыларды жалдашат, бирок ага татыктуу эмес. Бала андан да тартынчаак болуп, окууну жек көрөт. Бул үнөмдөөнү пейзаждын өзгөрүшүнө жана деңизге кетүүгө жумшаган жакшы.
Байланыш
Бала менен сүйлөшүү керек. Адамды анын каалоолору кызыктырышы керек. Балким, ал өзүнө таңууланган ийримдерге жана секцияларга баргысы келбей, ата-энеси аны мажбурлап жатышабы? Ата-энеге эмес, балага эмне каалаарын, ал үчүн эмне кызыктуу экендигин билүү маанилүү. Эгерде ата-эне баарын туура жасап, баласын укса, анда ал бактылуу болуп, андан кийин бардык көйгөйлөр өз алдынча чечилет.
