Баланын толук жана гармониялык өнүгүүсү баланын туура тамактануусуна байланыштуу. Бардык энелер ымыркайларын биринчи кезекте ден-соолугу чың жана бактылуу болгусу келет. Энергиянын булагы, баланын денесинин курулуш материалы ар кандай жана тең салмактуу тамак. Балдардын тамактануусу "өз убагында" болушу бирдей маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Төрөлгөндөн баштап алты айга чейин эмизүү гана жакшы. Эненин сүтү 90% суудан турат, бул баланын суюктукка болгон муктаждыгын канааттандырат. Жаңы төрөлгөн ымыркайды күнүнө 10-12 жолу тамактандыруу керек. 3 айга чейин көпчүлүк ымыркайлар 6дан 8ге чейин тоюттандырууга муктаж. Алты айлык балага күндүзү 4-5 жолу, түнкүсүн 1-2 жолу эмизсе болот. Кээде ымыркайга эмчек сүтү жетишпейт, андан кийин кошумча тамактандыруу сүт формуласы түрүндө киргизилет. Эгерде кырдаал олуттуу болбосо (сүт кескин түрдө жоголуп кетсе), анда аралашма 10 млден баштап сайылат жана күн сайын 10-20 мл кошуп, организмдин реакциясын кылдаттык менен байкап турат. Кошумча азыктандырууну 6 айга жылдырган оң.
2-кадам
Кийинки алты ай. Албетте, эмчек сүтү ымыркай үчүн идеалдуу азык. Бирок баланын өсүп келе жаткан организмине эне сүтүндө жетишсиз болгон азык заттар керек. Кошумча азыктарды диетага киргизиңиз: кайнатылган же бышырылган жашылча-жемиштер, дан эгиндери, эт. Биринчи жолу эң мыкты кошумча азык-бул жашылча пюреси, андан кийин боткону байкап көрүп, тогузунчу айга эт кошсоңуз болот. Азыр дүкөндөрдө балдардын тамак-ашынын көп түрлөрү бар. Эртең мененки тамактануу учурунда күкүмдүн диетасына акырындап жана жакшыраак тамактарды киргизиңиз. Тандоонун ылдамдыгы 10 гдан ашпайт. Баланын реакциясын, терисинин жана табуретканын абалын кылдаттык менен байкаңыз. Эгерде кошумча азыктарды жакшы кабыл алышпаса, анда аларды алмаштырып же бир-эки ай күтүп, дагы бир жолу аракет кылып көргөнүңүз оң. Бир жылга чейин туз, шекер кошпой койгон оң.
3-кадам
1 жылдан 3 жылга чейинки мезгил аралыгында кандай азыктар алгылыктуу экендигин карап көрүңүз. Сүт жана сүт азыктары боюнча алдыңкы орундар: адаптацияланган сүт аралашмасы, айран, ачытылган бышырылган сүт, быштак, каймак, быштак, бир аз көлөмдөгү сыр. Эсиңизде болсун, уйдун сүтүн толук бербөө жакшы. Диета күнүнө болжол менен 100 г чочконун этинен тышкары, ар кандай сорттогу эттерди камтыйт. Балыктын майсыз сорттору, болгону 20-30 г. Балаңызга колбаса бербеңиз. Жарым кайнатылган жумуртка же омлет түрүндөгү 1 жумуртка. Менюда аз өлчөмдө өсүмдүк майын, андан кийин сары майды кошо аласыз. Гречка, бермет арпа, арпа жармасы, ошондой эле макарон азыктары (бирок жумасына 1-2 жолу) абдан пайдалуу. Ымыркайларга кара буудай жана буудай наны, кургаткыч, крекер берсе болот. Анан, албетте, витаминдердин булагы мөмө-жемиштер. Бирок таттууларды жана шоколадды колдонууну, жок эле дегенде, үч жашка чыкканга чейин жылдырган оң.
4-кадам
3 жаштан 6 жашка чейин. Бул баланын жашоосундагы өзгөчө активдүү мезгил. Ал көп энергия сарптайт жана аны тамак-аш менен калыбына келтирет. Диета курамында углеводдор басымдуулук кылышы керек. Күнүмдүк менюда: сүт, эт, жашылча-жемиштер, мөмө-жемиштер, май, шекер камтылышы керек. Жумасына бир жолу жумуртка, балык, сыр, быштак. Балаңызга белгилүү бир убакта жана күнүнө 3-4 маал тамак берген жакшы. Бул тамак-ашты толук өздөштүрүү үчүн керек. Идиш-аякты бышыруунун жана кулинардык иштетүүнүн өзгөчөлүктөрү төмөндөп кетет, ачуу татымалдарды жана куурулган тамактардан баш тартуу керек. Балаңыздын тамак-ашына ыңгайлуу тамактарды, чипсы жана сода кошпогула.
