Жашоосунун биринчи жылында баланы эмчек эмизүү деп аташат, анткени анын негизги тамагы - баланын нормалдуу өсүшү үчүн керектүү касиетке ээ эне сүтү.
Албетте, эмчек сүтү - бул бир жашка чейинки балдар үчүн оптималдуу тамактануу, бул баланын денеси үчүн идеалдуу. Баланын иммундук системасы калыптангандыктан, эч кандай заманбап тамак эне сүтүнүн артыкчылыктарын алмаштыра албайт. Ошентип, эмчек эмген же аралаш тамактанган балдардын суук тийиши азыраак болот, анткени алардын денеси ар кандай вирустарга жана инфекцияларга туруктуу болуп калат.
Бир жашка чейинки балдарга тамак тандоо максатка ылайыктуу. Меню баланын жашына жана жекече өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Ай сайын бир өнүмдү киргизүүнү камтыйт, анткени эне сүтү бара-бара анча пайдалуу болбой калат жана баланын организмине тамак-аштын көбөйүшү керек. Албетте, эмизген эне жаңы жашылча-жемиштерди кошуу үчүн диетаны кылдаттык менен көзөмөлдөп турушу керек. Мындан тышкары, ал спирт ичимдиктерин жана шекерди колдонууну жокко чыгарууга тийиш.
2-3 айдан баштап кошумча азыктарды киргизе аласыз. Эреже боюнча, бир жашка чейинки балдар үчүн биринчи тамак ширелерди алуу болуп саналат. Дененин реакциясына жараша көлөмүн акырындап көбөйтүп, бир нече тамчыдан баштоо керек. Аз аллергендик шире - алма ширеси, аны бирдей пропорцияда суу менен суюлтуу керек. Эгерде баланын денеси ширени жакшы көтөрсө, анда дагы бир ширени киргизүүгө болот, бирок акырындык менен жана кезектешип.
Баланын жашоосунун төртүнчү айы бир жашка чейинки балдар үчүн андан ары тамактанууну болжолдойт - бул жашылча-жемиш пюреси, аларды атайын балдар азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алууга же үйдөн өз алдынча даярдоого болот. Балдар үчүн эң кеңири тараган жана сүйүктүү тамак картошка пюреси, ага акырындык менен май, туз жана сүттү аз-аздан кошсо болот.
Кийинки айда жашоонун биринчи жылындагы балдардын тамактануусуна быштак кирет. Бирок ушул курактагы балдардын бардыгы эле быштакты өзүнүн баштапкы формасында сүйүшпөйт. Мөмө-жемиштерден жасалган пюре, каймак, банан пюреси жана башкалар кошулуп, кооз көрүнүшкө жана таттуу даамга ээ болот.
Алты айдын ичинде баланын денесин керектүү микроэлементтер жана витаминдер менен байытуучу ар кандай дан өсүмдүктөрү даярдалып жатат. Алгач, дан эгиндерин майдалап алуу керек, ошондо бала аны жеңил-желпи жутуп алат. Биринчи тиштер пайда болгондо акырындык менен катуу тамак-ашты киргизүү керек, анын жардамы менен сүйлөө аппараты өнүгүп, тиштердин структурасы пайда болот.
7-8 айда эт азыктары жана балык тамактары бир жашка чейинки балдардын сөөгүн майдалап, алып салгандан кийин тамактануусуна киргизилиши мүмкүн. Жаш балдарга бышыруунун артыкчылыктуу ыкмалары кайнап же бууланып жатат. Ушундан улам, балага керектүү азык заттарынын максималдуу көлөмү азыктарда калат.
Бир жашка чейин бала чоңдордун тамак-ашынын негизги топтомуна көнүп калган. Кээде туздуу тамактарды (туздалган туздар, туздалган балыктар) берсеңиз болот, алар зат алмашуу процесстерине оң таасирин тийгизип, табитти дагы жогорулатат.
Тиш пайда болгондо, балага сүртүлгөн идиш-аякты сунуш кылбаңыз, ал тамакты өз алдынча чайнап, сиңирип баштаса экен. Чакан кесимчелерден баштаңыз (алма сынагы сыяктуу), кийинчерээк бүт мөмөнү өзүңүз чагып алсаңыз болот.
Өмүр бою баланын организминин ички процесстери үчүн зарыл болгон кадимки ичүүчү суу жөнүндө унутпаңыз. Бул суммага шире, чай, сүт азыктарын кошуунун кажети жок. Эреже боюнча, ысык мезгилде жана дене температурасы көтөрүлгөндө, нымдуулук көп талап кылынат, алардын айрымдары теринин бетинен тер жана жогорку температурада тердеп бууланып кетет.
