Тамакты сиңирүү ооздон башталат. Ал жерде тамак майдаланып, шилекейи аралаштырылып, крахмалды сиңирүүгө жардам берет. Андан ары сиңирүү ашказан-ичеги жолунда жүрөт. Ымыркайларда шилекейдин бөлүнүп чыгышы жетишсиз, ал эми ымыркайдын ашказан ширеси чоң кишиге караганда сиңирүү күчүнө ээ эмес. Ошондуктан, балага тамак-ашты анын курагын эске алуу менен тандоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Жашоонун биринчи күндөрүнөн жана жок дегенде алты айга чейин, ымыркай үчүн эң жакшы тамак - бул эненин сүтү. Ымыркайды эмчек эмизгенде, анын ашказан кислотасы кичинекей кислотага ээ болот, бул эне сүтүн сиңирүү үчүн гана жетиштүү. Баланын тамак сиңирүү абалы эне жеген тамактардан көз-каранды. Бүтүндөй сүт, буурчак өсүмдүктөрү, жаңы жемиштер жана жашылчалар, ачыткы кошулган нан наристенин тамак сиңирүүсүнө зыян. Бул азыктар ымыркайдагы коликти козгойт, ошондуктан эмизген эне колдонууга сунушталбайт.
2-кадам
Балага ачытылган сүт азыктары, бышырылган жер-жемиштер, балык, эт, сырлар пайдалуу. Ошондой эле баланын ашказан-ичеги тракты өтө өткөрүмдүү экендигин унутпоо керек. Демек, тамак-аш менен кошо кирген бардык уулар канга тез сиңип, катуу ууланууну шартташы мүмкүн. Ушуга байланыштуу, эненин диетасынан ууланууну пайда кылуучу азыктарды: консерваланган азыктарды, каймак же каймак кошулган кондитердик азыктарды, чипсы, крекер, колбасаларды алып салуу керек.
3-кадам
Сүт менен тамактанган ымыркайлар үчүн негизги азык болуп саналат. Ошондуктан, аны тандоодо өтө жоопкерчиликтүү болуу керек. Курма майын камтыбаган аралашмаларга артыкчылык берилиши керек. Аны түзгөн кислоталардын сиңиши кыйын. Эгерде бөтөлкөдөн тамактанган балада колик бар болсо, анда аралашманы алмаштыруу керек.
4-кадам
Үч айга чейин ымыркайдын ашказаны эне сүтүнөн же ылайыкташтырылган формулалардан башкасын сиңире албайт. Үч айдан кийин ширелерди тамчылап кошсо болот. Башка тамактар 4 айга чейин баланын ашказанында сиңбейт.
5-кадам
4, 5-6 айга чейин, чет өлкөлүк белок баланын организмине сиңбейт. Бала 7-8 айлык болгонго чейин эт сиңбейт. Андан кийин баланын диетасына этти картошка, фарш, буу котлети түрүндө киргизсеңиз болот. Баланын ашказаны 9-10 айга чейин балыкты сиңирбейт. Майлуу балыктар улуу курагында деле начар сиңет.
6-кадам
Шилекей тамакты жумшартуу үчүн жетиштүү болгонго чейин, катуу тамак-аштар баланын ашказанына начар сиңет. Андыктан тамакты майдаланган түрүндө берген жакшы. Мектеп жашына чейин дээрлик баланын ичеги-карын жолу козу карындар менен жакшы күрөшө албайт. Куурулган тамактар, ачуу жана өтө туздуу тамактар сиңирүүгө терс таасирин тийгизет.
7-кадам
Ата-энелер тарабынан балдардын тамактануусуна чоң көңүл буруу керек, анткени ымыркай жана бала чагында тамактануу адаттары орногон. Туура тамактануу адаты келечекте баланы чоң көйгөйлөрдөн куткарат.
