Көпчүлүк учурда, бала төрөлгөндөн кийин, аялдар жыныстык жашоосунда олуттуу көйгөйгө - кындын оргазмынын жетишсиздигине туш болушат. Буга ар кандай курактагы адилет жыныстын өкүлдөрү нааразы. Бул маселени көнүгүүлөрдүн жыйындысынын жардамы менен чечүүгө болот.
25 жашынан баштап нуллипар кыздар деле кындын булчуңдарынын тонусун жана ийкемдүүлүгүн жоготуп башташат. Бул көбүнчө жагымсыз кесепеттерге алып келет: эки өнөктөштүн тең жыныстык катнаш учурунда сезиминин курчтугу төмөндөп, аял кындын оргазмын сезбейт.
Интимдик булчуңдардын гимнастикасы кыздарга төрөткө даярдануу менен гана чектелбестен, ар дайым жакшы абалда болууга жардам берет. Ал өнөктөштөрдүн сексуалдык жашоосуна олуттуу түрлөрүн алып келет.
Бул көйгөйдү чечүүнүн эң жакшы жолу - бул булчуңдарды машыктыруу үчүн көнүгүүлөр. Алар атайын тренажерлор менен же жок жүргүзүлүшү мүмкүн. Эгерде сиз такай машыгып турсаңыз, анда жакында сексуалдык жакындык учурунда сезимдердин толуктугу кайтып келет, бул сиздин жагымдуулукту дагы бир жолу сезип, өнөктөшүңүзгө ырахат тартуулайт.
Интимдик гимнастиканын артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:
- интимдик жашоонун сапатын жогорулатуу;
- жыныс кынынын көлөмүнүн азайышы;
- аялдардын жыныс органдарынын ден-соолугуна байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдөн арылуу (оорулардын алдын алуу, айыз мезгилинде оору төмөндөйт);
- целлюлит ыктымалдуулугун азайтуу;
- жамбаш түбүн, ошондой эле ич булчуңдарын бекемдөө;
- төрөт процессин жеңилдетүү.
Албетте, ар кандай кыйынчылыктарга дуушар болбогондо, сабактарды алдын-ала баштаган жакшы. Интимдик гимнастиканын жаратуучусу доктор Арнольд Кегелдин сунуштарына ылайык, көнүгүүлөр этап-этабы менен жасалышы керек. Эң жөнөкөйлөрүнөн баштоо керек, мисалы, кындын булчуңдарын жыйрып, ушул абалда 5 секунд кармаңыз. Бул аракет 20 жолу кайталанышы керек. Бара-бара кыскартуу убактысы жана алардын саны көбөйтүлүп, түз эле гимнастиканын өзүнө өтүшү мүмкүн.
Талашсыз артыкчылыгы - жакын булчуңдар үчүн көнүгүүлөрдү дээрлик бардык жерде жасоого болот: үйдө телевизор көрүп, жумушта, кинотеатрда.
Кегелди кубаттоо төмөнкүдөй: алгач кындын булчуң шакегин кысып, 10 секунд кармоо керек. Андан кийин эс алыңыз. Дагы 10 секунддан кийин баарын башынан кайталашыңыз керек. Чыңалуу жана эс алуу 5-7 мүнөткө алмашат. Андан кийин экинчи этапка өтсөңүз болот. Кийинки көнүгүү интимдик булчуңдардын 3-5 мүнөт ичинде тез жыйрылышына жана эс алуусуна негизделген.
Машыгууну улантып, булчуң шакекчени бир аз бекемдеп, ушул абалда бир нече секунд туруу керек. Андан кийин булчуңдар дагы бир аз жыйрылышы керек. Андан кийин мүмкүн болушунча чыңап, андан соң эс алуу керек. Бара-бара көнүгүү ыкмаларын 20 эсеге чейин жеткирүү керек.
Бул гимнастиканы вулинг үчүн атайын топторду колдонуу менен жасоо натыйжалуу. Аларды каалаган жакын товарлар дүкөнүнөн же Интернеттен сатып алууга болот. Тренажер менен айкалыштырып, майлоочу май сатып алган оң. Эң жакшы натыйжага жетишүү үчүн көнүгүүлөргө жетиштүү убакытты үзгүлтүксүз бөлүп туруу максатка ылайыктуу. Ошондо жыныстык мамиледен чындап ырахат ала аласыз.
