Жыныстык мамиледен ырахат алуу көптөгөн факторлорго байланыштуу, ал эми жыныстык катнаштын узактыгы алардын бири. Албетте, секс ушул ажырым менен гана чектелип калбайт, алдын-ала ойноо бирдей мааниге ээ. Бирок, эгерде процесстин өзү кыска болуп калса, анда ал жөнүндө бир нерсе кылуу керек.
Презервативдер жана анестетиктер
Жыныстык убакытты көбөйтүүнүн эң оңой жолдорунун бири - презерватив колдонуу. Башка нерселердин катарында, презерватив - бул жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын алдын алууга жардам берген контрацепциянын эң жакшы ыкмаларынын бири. Эгер сиз көптөн бери чогуу жүргөн болсоңуз жана өнөктөшүңүз бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонгон болсо дагы, презерватив жардам берет. Бул жыныс мүчөсүнүн сезимталдыгын төмөндөтөт, бул жыныстык катнашты узартууга жардам берет.
Ошондой эле, жыныс органдарынын назик терисин анестезиялап, сезимталдыгын төмөндөтүүчү атайын крем бар. Бул кремдин курамында лидокаин же прилокаин бар. Жыныстык катнаштын ырахаты эч жакка кетпейт, бирок бир аздан кийин келет. Мындай каражаттын бир гана көйгөйү бар: эгер презервативсиз жыныстык катнашка барсаңыз, анда каймак өнөктөшүңүздүн оргазмын дагы кийинкиге калтырат.
Крем кызга таасир этпеши үчүн алдын ала сүйкөп коюу керек. Өнүмдү жыныс мүчөсүнө сүйкөп, жыныстык катнаштан 30 мүнөт мурун суу жана самын менен жууп салыңыз. Калдыктарын жумшак кездеме же сүлгү менен сүртсөңүз болот. Эгерде сиз кремди жетиштүү деңгээлде алып салсаңыз, анда ал өнөктөшүңүзгө таасир этпейт, тескерисинче, териге сиңип калгандыктан, сизге болгон таасирин сактап калат. Эгер жыныстык катнашка кирер алдында анестезиялык кремди колдонуп жатсаңыз жана кыздын сезимталдыгын төмөндөтүүнү каалабасаңыз, презерватив кийип алыңыз.
Психологиялык чаралар
Эркектин узак убакытка чейин жыныстык катнашка бара албашынын негизги себеби, адатта, кандайдыр бир тышкы көйгөйлөргө байланыштуу. Балким, ал өтө чыңалгандыр, же ар кандай көйгөйлөрдөн тынчсызданып жаткандыр. Мындай факторлорду жокко чыгаруу үчүн, сизди эч ким тынчытпаган жерде, жагымдуу эс алуучу романтикалуу атмосфера түзүлгөн жерде жыныстык катнашта болуу пайдалуу.
Алдын ала ойноо өнөктөшкө эс алууга жана өнөктөштү жетиштүү деңгээлде ойготууга мүмкүндүк берет, андыктан оргазмга жетүү үчүн убакыт дээрлик бирдей болуп, аракет минималдуу болушу керек.
Секс учурунда
Эгер сиз эч нерсе жасай албайм деп ойлоп жатсаңыз жана ага аз гана убакыт калса, анда алаксытууга аракет кылыңыз. Сиз математикалык формулалар же сан тизмектери жөнүндө ойлонсоңуз болот.
Позаңызды өзгөртүү пайдалуу болушу мүмкүн, анткени сизде ушунчалык дүүлүгүп, кармана албай турган абалыңыз бар. Позанын өзгөрүшүнүн өзү эле эякуляцияны кечиктирүүгө жардам берет.
Көнүгүү жасап, чыңалып туруңуз. Жыныстык катнаш ошондой эле физикалык активдүүлүк болуп саналат, эгерде сиздин денеңиз башка түрдөгү жүктөргө чыдамдуулук көрсөтсө, анда жыныстык катнаштын узактыгын көтөрүү сизге оңой болот.
