Кээ бир адамдар сүйүктүүсүн кызгануудан аябай кыйналышат. Анын үстүнө, бул сезим мамилени бузат, анткени кызганыч - өнөктөшкө болгон ишенбөөчүлүк, бир аз убакыт өткөндөн кийин сүйүүнү жокко чыгарары шексиз. Ошондуктан, өзүңүздөгү көрө албастыктын азаптарын жеңүү өтө маанилүү. Бирок муну кантип жасаш керек?
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, өзүңүздүн баркыңызды жогорулатуу керек. Эреже боюнча, анын пайдубалы терең балалык мезгилде эле түптөлөт, бирок анын деңгээли бир топ жетилген куракта кескин түшүп кеткен учурлар көп болот жана буга көптөгөн түшүндүрмөлөр бар.
2-кадам
Өзүңүздү көп сындабаңыз, жеткилеңсиз экениңизди унутпаңыз. Баарына жакпашыңыз керек. Өзүңүздү башка адамдар менен салыштырбаңыз, өзгөчө салыштыруу сиздин пайдаңызга тийбесе.
3-кадам
Сырткы келбетиңизге кам көрүңүз. Бул үчүн спорт залга барыңыз. Бекем жана сулуу дене өзүн-өзү баалоого оң таасирин тийгизерин унутпаңыз. Ошондой эле, чачтарачка барууга жалкоолонбоңуз, керек болсо гардеробуңузду алмаштырыңыз.
4-кадам
Сезимдериңизди түшүнүңүз. Бул үчүн сөзсүз түрдө өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Кайсы кырдаалдар сизге оң, кайсынысы терс таасирин тийгизерин аныктаңыз. Эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын ойлонуп көрсөңүз. Андан кийин эмоцияны башкарууга аракет кылып, сиздин оюңуз боюнча, терс көрүнүштөрдү өзүңүз үчүн нейтралдуу деңгээлге жеткиргиле.
5-кадам
Сүйүктүүңүз менен сөзсүз түрдө сүйлөшүңүз, ага аябай кызганганыңызды түшүндүрүңүз, бул сизге ыңгайсыздык жаратат. Чын жүрөктөн көрө албастыкка каршы турган негизги курал экендигин унутпаңыз. Кандайдыр бир жол менен күнөөлөбөңүз же кыйкырбаңыз. Кээде ачык сүйлөшүүдөн кийин көрө албастык пайда болбойт.
6-кадам
Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз. Ал үчүн ката кетирүүдөн коркпоңуз, ийгиликтериңизди, жетишкендиктериңизди көбүрөөк эстеп, өзүңүздү көп мактаңыз.
7-кадам
Эгер, акыры, өнөктөшүңүздүн ишенимсиздиги жөнүндө ойлор сизди каптап жатса, анда эсиңизден чыгарыңыз. Ал үчүн соода кылуу сыяктуу сүйүктүү ишиңизди жасаңыз. Эң негизгиси: жакшылык жөнүндө ойлон, жанга жагымдуу учурларды эсте.
8-кадам
Эгерде сиз көрө албастыкты өз алдынча жеңе албай, өмүрүңүздү жана өнөктөшүңүздүн жашоосун бузсаңыз, анда адиске кайрылыңыз. Эч качан ичи тар Отеллого айланбоо керектигин унутпаңыз.
