Кош бойлуулуктун белгилүү бир стадияларында баласын күткөн аялдардын дээрлик жарымы дененин мындай өзгөчөлүгүнө туш болушат. Тилекке каршы, кош бойлуу аялдардын ич катуусу, так байкалган токсикозго караганда дээрлик көп кездешет. Бул көрүнүш менен күрөшүү кыйын, бирок мүмкүн. Ич катуунун себептери гормоналдык деңгээлдин өзгөрүшү менен байланыштуу.
Зарыл
Кургатылган жемиштер, бал, жашылчалар, жемиштер, суу
Нускамалар
1 кадам
Ушул мезгилдеги дары-дармектерди унутуп койсоңуз болот. Кош бойлуулук учурунда, табуретка көйгөйлөрүн салмактуу тамактануу менен гана жөнгө салууга туура келет. Боюнда бар аялдарда ич катууну айыктырууга мүмкүн болгон дары-дармектерди дарылоочу врач менен макулдашуу керек. Көбүнчө, сунуштар тамактанууну нормалдаштырууга жана дары ичпөөгө байланыштуу. Жада калса коопсуз көрүнгөнү менен, кош бойлуулуктун белгилүү бир мезгилдериндеги үзгүлтүксүз клизма жатындын ашыкча толгоолоруна алып келиши мүмкүн.
2-кадам
Мындай көйгөйгө туш болгон аялдар үчүн универсалдуу сунуштар жок. Айрымдарына кадимки стакан суу ач карынга мас болуп жардам берет, башкаларга кайнатылган суу эмес, кургатылган өрүктүн жана кургатылган өрүктүн куюусу артык. Ал үчүн ушул кургатылган мөмөлөрдүн бир нече мөмөсүн кечинде жакшылап чайкап, андан кийин бир стакан кайнак суу менен куюу керек. Эртең менен 100-150 грамм инфузия ичүү жана өзгөчө пайдалуу кургатылган жемиштер менен эртең мененки тамакты ичүү гана калды. Дагы бир жолу - эртең мененки тамактын алдында бир аш кашык атайын витамин аралашмасын жесеңиз болот. Ал кургатылган өрүктөн, кара өрүктөн, курма, лимон жана мейизден даярдалып, эт майдалагычтан өткөрүп, балга аралаштырылат.
3-кадам
Ич катуунун алдын алуу үчүн, жашылчаларда кездешкен клетчатканы көбүрөөк колдонушуңуз керек. Эртең мененки тамакка кара өрүк кошулган кызылча салаты, бир стакан жаңы шире менен толукталды - пайдалуу тамактардын варианттарынын бири. Уктаар алдында 200-300 грамм кефир же башка ачытылган сүт азыктарын ичүү керек. Мындай тамак ичеги-карындарды гана сактап калбастан, төрөлө элек наристе үчүн да пайдалуу.
