Өзүңүзгө болгон ишенимдин жоктугу айрым маанилүү максаттарга жетүүгө тоскоол болот. Өзүн-өзү баалоонун жетишсиздиги башка адамдар менен мамиле түзүүгө да тоскоолдук кылат.
Зарыл
- - кагаз барагы;
- - калем
Нускамалар
1 кадам
Бактылуу жашоо үчүн өзүнө ишенүү канчалык маанилүү экендигин түшүнүңүз. Ал жеке жашоосун жана карьерасын курууга жардам берет. Өзүн баалаган адамга кандайдыр бир кыйынчылыктарды жеңүү жеңилирээк. Эгер сиз жашоодон татыктуу ырахат ала албасаңыз, сүйлөшүүдө кыйынчылыкка туш болсоңуз же өзүңүздү аныктай албай жатсаңыз, анда өзүңүз менен иштешиңиз керек.
2-кадам
Өзүңүздү канчалык деңгээлде жакшы билгениңиз жөнүндө ойлонуңуз. Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок айрым адамдар өзүлөрүн билишпейт. Ошондуктан, алар өзүлөрүнүн мүнөзүн кабыл ала алышпайт. Эмне үчүн кээ бир окуяларга тигил же бул түрү менен мамиле кылганыңызды, мүнөзүңүздү талдаңыз. Автопортреттин толук көлөмүн түзүү үчүн, жашоо жолуңуздун ар кандай баскычтарын ойлоп көрүңүз.
3-кадам
Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды санап бериңиз. Кагаз менен калем алып, өзүңүзгө жаккан сапаттарды тизмектеп баштаңыз. Ондон кем эмес оң сапаттар, ал тургай бир нече эсе көп болушу керек. Кыйын кырдаалдан кантип чыккандыгыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана буга кандай сапаттар жардам бергенин аныктаңыз. Эми ушул тизмени карап көрүңүз. Сизде өзүңүздү сүйүп, баалай турган нерсе бар. Сиз жакшы адамсыз жана өзүн сыйлоого татыктуусуз.
4-кадам
Негизги максаттарыңызды чечип алыңыз. Жашоо жолунда кайда баратканыңызды билүү сизге ишенимди арттырат. Эгерде сиз экинчи кадамды кылдаттык менен карап чыгып, өзүңүздүн кандай адам экениңизди ойлонсоңуз, эми эмнени каалай турганыңызды, сиз үчүн эмне маанилүү экендигин аныктай аласыз.
5-кадам
Өзүңүздү кантип көрсөтүүнү билсеңиз, ойлонуп көрүңүз. Өзүнө ишенген адам өзү боло алат. Ал өзүнө өзү ыраазы жана тынч. Мындай адам өзүн эркин сезет, оңой басып, ийиндерин түздөйт. Кимдир бирөө өзүн-өзү сыйлоо көйгөйүнө дуушар болсо, бүт денеси менен катуулукту көрсөтөт. Кээде абалыңызды тууралоого туура келет, демек, көңүл көтөрүлүп кетиши мүмкүн.
6-кадам
Өзүңүзгө ишенимдүү кийимдерди гана кийиңиз. Физикалык жана психологиялык ыңгайлуулукту сезбеген шкафтын модалуу буюмдарын аёосуз ташташ керек. Сизге ылайыктуу нерсени кийиңиз. Сизди бекем же гармониялуу кылып көрсөткөн кийим сизге болгон ишенимди арттырат.
7-кадам
Өзүнө ишенген адам башка адамдар менен натыйжалуу баарлашууну кантип курууну билет. Ал үчүн башкалардын жүрүм-турумун объективдүү чечмелөө керек. Белгилүү адам кээде башкаларды ойлоп, өзүн алдап, кырдаалды драмалаштырууга жакын болот. Башкалардын сөздөрүнө жана иш-аракеттерине байкоо жана калыс баа берүүгө аракет кылыңыз. Ошондой эле, өз көз карашыңызды кантип талкуулоону үйрөнүү керек. Ошондо сиз аны ишенимдүү билдирип, өз кызыкчылыгыңызды коргой аласыз.
