Кош бойлуулук учурунда пайда болгон стресстин айынан аялдар көп уктай албай кыйналышат. Мезгил канчалык узун болсо, ыңгайлуу позицияны ээлөө ошончолук созулат. Атайын жаздык болочок энени ары-бери бурулуштардан сактап, уйкунун сапатын арттырат.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи триместрде кош бойлуу аялга каалаган ыңгайлуу абалда уктоого уруксат берилет. Бул учурда түйүлдүк өтө эле кичинекей жана эненин курсагынын майлуу катмары менен ишенимдүү корголот. Экинчи жана үчүнчү триместрде ашказанда уктап жатып, болочок энеге ыңгайсыздыктарды жаратат жана баланын жашоосу үчүн кооптуу болот. Сиздин чалкаңызда көпкө жатуу да каршы көрсөтүлөт. Мындай учурда дарыгерлер ашказаныңыздын астына жана тизеңиздин ортосунда жаздыктар менен капталыңызда уктоону сунушташат.
2-кадам
Болочок энелердин ыңгайлуулугу үчүн "кызыктуу" позициянын бардык өзгөчөлүктөрүн эске алган атайын жаздыктар бар. Эң популярдуусу - U формасындагы модель. Бул жаздыктын эң негизги артыкчылыгы - жанынан экинчи жагына бурулганда аны жылдыруунун кажети жок. Ал аялды алдынан жана артынан курчап, омурткага жана ички органдарга жүктү бирдей бөлүштүрөт. Анын бир гана кемчилиги - чоң көлөмү.
3-кадам
C, G жана L моделдери окшош көрүнүшкө ээ. Алар курсакты көтөрүп, аялдын колу-бутун жаздыкка ороп алышына шарт түзөт. Көлөмү боюнча, алар U формасындагы моделдерге караганда бир аз кичинекей жана орточо дивандын чектерине толук туура келет. Компакт дизайнынын аркасында бул жаздыктарды жолдо өзүңүз менен кошо алып кетсеңиз болот.
4-кадам
Эң жөнөкөй жана арзан модель - түз жаздык. Анын кемчилиги денени бир тараптан гана колдоодо: же аркадан, же алдыдан. Бирок ал универсалдуу, аны окуп жатканда, кинону көрүп жатканда баштын астына же аркасына койсо болот. Жада калса, аны үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү үчүн кадимки диван жаздыгы катары колдонуңуз.
5-кадам
Мындай жаздыктарга толтургуч катары холофибр жана кеңейтилген полистирол колдонулат. Эки материал тең гипоаллергендүү, бышык жана нымга туруктуу. Алар төшөк кенелеринен жана жуулуудан коркушпайт. Бул толтургучтар жаздын даражасы менен айырмаланат. Холофайбер дененин салмагы астында пайда болгон тик булалардан турат. Ал эми кеңейтилген полистирол формасын сактап калган кичинекей тоголок формаларга ээ. Ушул өзгөчөлүктөн улам, пенопласт жаздыктары бир аз кымбатыраак.
6-кадам
Кош бойлуу аялдарга жаздыкты атайын дүкөндөн сатып алганыңыз оң. Бир гана ошол жерде сиз ага тийип, бир нече варианттарды салыштырып, материалдардын сапатын тастыктаган сертификат сурап алууга мүмкүнчүлүк аласыз. Эне катары, жаздыгыңызды сатууга шашылбаңыз. Ошондой эле балаңызга пайдалуу болушу мүмкүн: тамактануу учурунда колдоо же диван четинен коргоо.
