Кош бойлуулук аялдын жашоосундагы эң укмуштуу жана жагымдуу мезгил экени талашсыз. Бирок, ар бир адам кош бойлуулуктан ырахат ала бербейт, буга көптөгөн себептер жана жагдайлар тоскоол болууда жана аларды жеңүүгө болот.
Эмне үчүн кош бойлуулугуңуздан ырахат ала албайсыз
Көптөн бери наристе болууну кыялданып, акыры кош бойлуу болуп калган аялдар деле ар дайым кош бойлуулуктан ырахат алышпайт. Жакында аял эне болот деген кубанычтуу кабардан эйфориядан кийин, кош бойлуулуктун токсикоз сыяктуу жагымсыз жагы тез эле пайда болот. Дайыма алсыздык, уйкусуроо жана жүрөк айлануу менен кош бойлуулуктан ырахат алуу кыйынга турат. Кош бойлуу аялдардан коркуу сезими тез эле кошулуп, ооруну биринчи жолу көтөрүп жүргөн аялдар башынан өткөрүшөт. Бул коркуу сезимдерин көбүнчө доктурлар күчөтүп, болочок энеге анализдердеги, УЗИдеги ж.б. Таасирдүү кош бойлуу кыз космостук масштабда таптакыр болбогон көйгөйдү жаратып, өзүн гана эмес, жакындарын да айланта алат.
Кадимки жашоо образын мажбурлап өзгөртүү кош бойлуулуктун ырахатына тоскоол болушу мүмкүн. Кош бойлуу аял зыяндуу тамактарды, алкоголду диетадан чыгарып, кооптуу көңүл ачуудан, спорттун оор түрлөрүнөн жана башка көптөгөн нерселерден баш тартышы керек. Ушул чектөөлөрдүн бардыгы аялдын маанайына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кош бойлуулуктун акыркы мезгилдеринде токсикоз артта калганда, аял тез салмак кошуп алам деп тынчсыздана башташы мүмкүн. Кош бойлуу аялдардан коркуу көбүнчө төрөттөн кийин баштапкы формасына кайтып келүү мүмкүн эмес деген ой менен байланыштуу.
Кош бойлуулукту кантип ырахатка бөлөйт
Чындыгында, кош бойлуулуктан ырахат алуу үчүн биринчи кезекте өзүңүздү туура орнотушуңуз керек. 9 ай бул абал менен келген чектөөлөргө жана өзгөрүүлөргө олуттуу тынчсыздануу үчүн анчалык көп убакыт эмес. Токсикоз - бул убактылуу көрүнүш, бул сизден аман калыш керек, жана аны эң аз жоготуу менен жасаш үчүн көбүрөөк эс алганга аракет кылыңыз. Эгер сиз иштесеңиз, анда ушул мөөнөткө чейин өргүүгө чыгыңыз же дарыгериңизден оорулуу боюнча өргүүнү сураңыз. Бир аз уктаңыз, таза абада сейилдеңиз, сүйүктүү хоббиңизди жасаңыз, ошондо сиздин жашооңуз өзүнөн өзү жакшырат.
Бала үчүн коркуу кош бойлуулуктун ырахатына тоскоол болбошу үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат изилдеп, төрөгөн аялдар менен баарлашыңыз. Интернетте жаш энелер кош бойлуулук жана төрөт тууралуу окуяларын бири-бири менен даярдуулук менен бөлүшкөн көптөгөн форумдар бар. Эгерде дарыгер көйгөйдү көрсөткөн болсо, буга чейин аны башынан кечирген адамдар менен сүйлөшкүлө, сыягы, бардыгы жакшы аяктады. Фигураңыздагы өзгөрүүлөр сизди да коркутпашы керек. Эгерде сиз ашыкча салмактан арылгыңыз келсе, анда бул кыйын болбойт, ошондой эле кош бойлуулук учурунда тамактануу режимин көзөмөлдөп, физикалык активдүүлүктү унутпасаңыз, анда таптакыр семирбешиңиз мүмкүн. Ымыркай жөнүндө көбүрөөк ойлонуп, ага керектүү нерселерди жана оюнчуктарды карап берген жакшы - бул жагымдуу жумуштар тынчсыздандырган ойлордон алаксытып, ырахат тартуулайт.
