Кош бойлуулук учурунда баланын ден-соолугу толугу менен эненин жашоосунан көз каранды. Ымыркайдын өнүгүшүнө тамак эненин таасири чоң, анткени ал эненин киндиги аркылуу азыктанат. Ошондуктан, сиз дарыгерлердин сунуштарын аткарып, ымыркайдын "каалоосун" аткарышыңыз керек.
Кош бойлуу аялдар үчүн тамактануу
Кош бойлуу аял туура жана үзгүлтүксүз тамактанууга муктаж. Бирок продукциянын сапаты дагы чоң роль ойнойт, андыктан экологиялык жактан таза азыктарды тандашыңыз керек. Кош бойлуулук учурунда азык-түлүккө болгон күнүмдүк керектөө гана көбөйөт (белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер ж.б.). Кадимки диетаны жана кадимки диетаны кармануу сунушталат, болгону "зыяндуу" идиштерди (куурулган, ачуу) минималдаштыруу керек. Витаминдерге болгон муктаждык көбөйгөндүктөн, жаңы жемиштерди, жашылчаларды, мөмөлөрдү мүмкүн болушунча тез-тез жеп, кош бойлуу аялдар үчүн мультивитаминдик комплекстерди алуу зарыл.
Аллергия
Болочоктогу энелердин бардыгы балага зыян келтирүүдөн коркушат, андыктан эмне мүмкүн, эмне мүмкүн эмес экендигин кылдаттык менен изилдешет. Эгер ата-энеңизде аллергия бар болсо, анда аллергенден коргонушуңуз керек. Бирок сиз өтө коркпошуңуз керек, анткени аллергиянын өзү тукум кууп өткөн эмес. Бала, адатта, мындай реакцияларга жакын, бирок, кыязы, таптакыр башка тамактарга кабылат.
Кош бойлуу аялдарга малинанын кыямына тыюу салынат. Чынбы же уламышпы?
Көптөгөн булактарда малинанын кыямы кош бойлуу аялдарга каршы экендиги жөнүндө көбүрөөк маалымат пайда болуп, бул медициналык көз караш менен далилденген. Кош бойлуу аялдар дары ичпеши керек жана суук тийген мезгилде, элдик каражаттар гана сакталат - бал, малина, сүт. Эгер бул өнүмдөргө уруксат берилбесе, анда эмне кылуу керек?
Бул жерде форумдарда талкууланып жаткан малина кыямына тыюу салуунун эң көп кездешкен себептери:
- малина аллерген болушу мүмкүн;
- малинанын курамында салицил кислотасы бар.
Аллергиянын пайда болуу коркунучу жөнүндө айта турган болсок - эгерде эне малинага аллергиясы жок болсо, анда баланын ден-соолугуна кооптонууга негиз жок.
Салицил кислотасы (жана анын синтетикалык аналогу ацетилсалицил кислотасы) кан тамырларды кеңейтет, бул жатындан кан кетүүнү жана натыйжада эрте төрөлүүнү шартташы мүмкүн, андыктан кош бойлуу аялдарда ушул зат менен дары-дармектер каршы. Бирок малинанын курамында салицил кислотасы өтө аз, кыям жасаганда азаят.
Мындан тышкары, малинанын курамында көптөгөн пайдалуу витаминдер бар, ошондуктан коркпош керек. Эң башкысы, качан токтоону билүү керек жана бул бир гана кыямга эмес, башка азыктарга дагы тиешелүү.
Болочок энелерге төрөт алдындагы акыркы жумада цитрус жемиштерин жана ачык кызыл түстөгү тамактарды жебеши керек деген рецепт бар. Кандайдыр бир деңгээлде бул сунуш негиздүү, бирок баарына эле колдонулбайт.
