Төрөт оорулары - бул жатындын булчуңдары. Бул процессте бала төрөт каналы боюнча алдыга жылат. Болочок эне ушул учурларда сезген сезимдерди этек кир кезиндеги оору менен салыштырууга болот, болгону жүздөгөн жолу күч алган.
Нускамалар
1 кадам
Төрөт маалында төрөттө аялдардын кетирген негизги каталарынын бири - бул дүрбөлөң жана коркуу. Эми аял адам чыдагыс оорудан айрылып калгандай сезилет, ал кыйкыра баштайт, бөлмөнү аралап чуркап, ооруну басаңдатуучу каражаттарды талап кылат же ага кесарево жолу менен төрөтөт. Эгерде ошондой болгон болсо, анда төрөттүн баштапкы этабында, болочок эне палатада жалгыз, медициналык кызматкерлердин туруктуу көзөмөлүсүз, ал толугу менен истерикалык абалда болот.
2-кадам
Ошондуктан, толгоодон аман-эсен чыгуу үчүн, бул процеске алдын ала даярданыңыз. Төрөттөн бир нече ай мурун, атайын курстарга жазылыңыз же төрөткө чейинки клиникаларда жана төрөт үйлөрүндө өткөрүлүүчү лекцияларга катышыңыз. Алар сизге туура дем алууну, белиңизди укалоону жана толгоолор аз ооруткан абалды көрсөтүшөт.
3-кадам
Эгерде сиз толгоо менен палатада жалгыз калуудан корксоңуз, анда жолдошуңузду, энеңизди, эжеңизди же кыз досуңузду төрөткө өзүңүз менен кошо алып барыңыз. Өнөктөш сизди моралдык жактан да колдойт, ошондой эле белди массаждайт, керек болсо акушерди же медайымды чакырат.
4-кадам
Эч кандай учурда толгоо учурунда кыйкырбаңыз. Күчтү үнөмдө, дагы деле болсо керек болот. Толгоолордун жаңы толкуну башталган сайын, бала жөнүндө ойлонуңуз. Ага ушул учурларда сизге караганда бир топ кыйыныраак. Мындан тышкары, балаңыздын кычкылтегин кыйкырык менен кыйып саласыз. О, У жана I тыбыштарын айтуу жакшы, ошондой эле толгоолор учурунда туура дем алуу керек. Эң башында терең дем алуу керек, ал эми кармаштын туу чокусунда - кыска жана кескин (ошондой эле ит сыяктуу дем алгыла).
5-кадам
Чыңалуудан жана ооруга көңүл буруудан көрө, эс алыңыз. Мисалы, көзүңүздү жумуп, төрөт бөлмөсүндө эмес, жылуу деңизде сүзүп жүрөм деп элестетсеңиз болот. Ал эми деңиз толкунунун ордуна күрөш - дүркүрөп, чөгүп, бошотулду. Айрымдар үчүн классикалык музыка эс алууга жардам берет. Андыктан телефонуңузга тынч обондорду алдын-ала жүктөп алганыңыз оң жана өзүңүз менен наушник алууну унутпаңыз.
6-кадам
Суу менен дарылоо, ошондой эле толгоонун баштапкы этабында толгоолорду жеңилдетүүгө жардам берет. Бүгүнкү күндө көптөгөн төрөт үйлөрүндө душка түшүүгө мүмкүнчүлүк бар, андыктан бул ыкманы көңүл сыртында калтырбаңыз. Ооруну басаңдатуу үчүн жылуу суу агымын белиңизге багыттаңыз.
7-кадам
Толгоо учурунда жатпаңыз. Көбүрөөк бассаңыз, бул жатындын тез ачылышына жардам берет. Ошондой эле ооруну аз сезген позицияларды издеңиз. Кээ бирөөлөргө фитболго секирип, толгоолорго туруштук берүү жеңилирээк, башкалары төрт буту менен туруп, башкалары чөгөлөп отурушат.
8-кадам
Толгоо учурунда, аракетти өткөрүп жибербөө дагы маанилүү. Көпчүлүк учурда дааратканага барууну кааласаңыз, акушерге ошол учурда ал жок болсо, аны чакырыңыз. Кантсе да, сиз балаңызды төрөйүн деп жатасыз. Эреже катары, көпчүлүк аялдар үчүн аракеттер оорутпайт. Бул жерде эң башкысы - акушердин кеңешин угуп, туура түртүү - бет булчуңдарын чыңдабай, тескерисинче, бардык күчтөрдү жамбашка багыттоо.
