Овуляция - жумуртканын фолликуласынан ич көңдөйүнө жетилген, уруктанган жумуртканын чыгышы. Физиологиялык жактан алганда, бул айыз циклинин баскычтарынын бири, төрөт курагында аялдарда 21-35 күндө бир пайда болот.
Нускамалар
1 кадам
Гинекологуңуз менен сүйлөшүңүз, ал этек кир циклыңыз боюнча бир нече суроолорду берет. Овуляцияны эсептөө методдорунун бири - жатын моюнчасынын каналынан чыккан былжырдын көлөмүн жана курамын изилдөө. Заттын максималдуу чыгышы эстрогендин деңгээлинин жогорулагандыгын билдирет жана овуляциянын башталышы менен аныкталат. Адис былжырдын созулуп кетишине, кристаллдашуусуна, тунуктугуна көңүл бурат. Бул үчүн аны анализге алып кетет.
2-кадам
Сизде овуляциянын башталышынын физиологиялык белгилери барбы? Бул ичтин ылдый жагында кыска мөөнөттөгү оору, либидонун жогорулашы, кыжырдануу, жүрөк айлануу болушу мүмкүн. Бул мезгилде көпчүлүктө тунук, көпкө созулган жытсыз чыгуулар жана ириңдүү аралашмалар бар.
3-кадам
Календардык ыкманы колдонуңуз. Жылнаама түзүп, ай сайын мезгилдин башталган күнүн белгилеңиз. Кеминде 3-4 циклди изилдеңиз, ар биринин узактыгын эсептеңиз, эң жогорку концепция күнү анын ортосуна туура келет.
4-кадам
Базалдык температураңызды өлчөө, бул үчүн сизге термометр керек. Эрте менен туруп, процедураны жасаш керек. Ректальдык манипуляцияларды жасоо сунушталат, бирок термометрди кынга же оозго жайгаштырсаңыз болот. Ушул эле убакыт сакталууга тийиш болгон бирден-бир шарт. Кагазга график түзүп, вертикалдык огунда температуранын бөлүнүшүн, ал эми горизонталдык огунда этек кир циклинин күнүн белгилеңиз. Аны күн сайын толтуруңуз, бул жерде жыныстык катнашка барган күндөр жөнүндө маалыматтарды киргизүү керек. Овуляция учуру базалдык температуранын жогорулашынан бир күн мурун же төмөндөө менен көтөрүлүү башталганга чейин болот. Бул ыкма бир топ узун.
5-кадам
Дарыгериңизден УЗИге жолдомо сураңыз. Процедуранын жүрүшүндө фолликуланын өсүшүнө жана өнүгүүсүнө байкоо жүргүзүлөт, андыктан анын жарылышы аныкталат, овуляция пайда болот. Бул түйүлдүктүн ыңгайлуу күндөрүн аныктоонун эң так ыкмаларынын бири, аны колдонууга каршы көрсөтмөлөр жок. Жол-жобосу этек кир токтогондон кийин жетинчи күнү жүргүзүлөт.
6-кадам
Аптекаңыздан овуляцияны текшерүүчү тилкелерди сатып алыңыз, адатта, таңгакка беш. Ошентип, заарадагы же шилекейдеги овуляция гормондорунун деңгээлин текшерсе болот. Бул ыкманы жана базалдык температураны өлчөөнү айкалыштырып көрүңүз. Натыйжаны беш мүнөттүн ичинде алсаңыз болот, алар күтүлүп жаткан этек кир башталганга чейин жети күн калганда, күнүнө эки жолудан кем эмес колдонулушу керек. Позитивдүү реакция башталаары менен, болжол менен 24 саат күтүп туруңуз, бул овуляциянын пайда болушуна канча убакыт талап кылынат. Ушул ыкманы колдонуп, баланын каалаган жынысын эсептеген жакшы. Шилекей тесттери күзгүгө, лупага, ошондой эле ичинде индикатору бар помадага окшош. Нускамада көрсөтүлгөндөй объектке түкүрүп, 20 мүнөттүн ичинде керектүү маалыматты алыңыз.
