Тамеки чегүү организмге зыян келтирип, жүрөк жана өпкө ооруларына, ал тургай ракка алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, айлана-чөйрөнүн жашоочулары да тамеки тартышат - илимпоздор тамеки тартууну адаттагыдан дагы зыяндуу деп эсептешет. Демек, эгер сиздин өмүрлүк шеригиңиз тамеки тартса, анда аны сөзсүз түрдө ушул жаман адаттан арылууга көндүрүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи жол жоопкерчиликтүү адамга таасир этиши мүмкүн, ушул сезимде ойноого болот. Ага сиз үчүн канчалык жагымсыз экендигин жана аны менен бир бөлмөдө чогуу жашаган адамдар үчүн канчалык зыяндуу экендигин түшүндүрүңүз. Айрыкча, эгерде аны тамеки тартуу коркунучунда турган балдарыңыз болсо.
2-кадам
Эгерде ал үчүн карьера, жумуштагы жана жашоодогу жетишкендиктер маанилүү болсо, анда төмөнкү аргумент жардам берет: эгер адам тамекини таштаса, анда кан органдарга, анын ичинде мээге дагы көп кычкылтек алып келе баштайт. Демек, тамеки чекпеген адам тамеки чеккенге караганда акылдуу болот, ал тезирээк ойлонот жана маалыматты жакшы эстейт. Демек, жаман адаттан баш тартуу адамга мансап тепкичинде көтөрүлүүгө жардам берет. Мындан тышкары, көптөгөн компаниялар тамеки тартууга тоскоол болушат.
3-кадам
Жигердүү жашоо образын жүргүзгөн адамды тамекини таштоого көндүрүү жетиштүү. Тамеки чеккен адам анчалык чыдамкай эмес, деми кыстыгат. Демек, ушул нерселерди, анын сүйүктүү спорту же эс алуусуна байланыштуу деталдуу карап чыгып, эркек кишиге тамеки тартуу ага канчалык тоскоол болуп жаткандыгын түшүндүрүп берсеңиз, анда сиз абдан жакшы натыйжага ишене аласыз.
4-кадам
Тамеки чеккен адамдын өпкөсүнүн сүрөттөрү, тамеки тартуучу оорулардын тизмеси жана тамеки чеккендердин ооруларынын медициналык статистикасы тамеки чеккен адамды олуттуу түрдө чочутуп, аны тамеки тартуунун зыяндуулугу жөнүндө ойлонтушу мүмкүн. Бул учурда, эң негизгиси, ишенимдүү эмес булактардан алынган сүрөттөрдү көрсөтпөө керек. Сиздин эң мыкты коюмуңуз - негизги медициналык булактардан тамеки тартуунун зыяндуулугу жөнүндө макалаларды табуу же адамыңыз ишенген булактардан мисал келтирүү. Дээрлик бардык гезиттер мезгил-мезгили менен ден-соолукка байланыштуу макалаларды жарыялап турушат жана сыналгыдан тиешелүү берүүлөрдү көрсөтүшөт. Эң башкысы, ал мунун бардыгын калп деп айта албайт, ал эми сойлоп жүрүүчү сүрөттөр көңүлдү буруу үчүн колдонулат.
5-кадам
Тамеки чеккен адамга таасир этүүнүн дагы бир жолу - ага тамеки анын сырткы көрүнүшүн кескин начарлатарын далилдөө. Тилекке каршы, бул ыкма буканын көзүн сүзгөндө гана натыйжалуу болот жана эркек сырткы келбетине чындап тынчсызданат. Адатта, бул орто жаш кризиси деп аталган адамдарга тиешелүү. Бул учурда эркек укмуштуудай эрктүүлүктү көрсөтө алат жана өзүнүн көз карандылыгын жеңе алат.
6-кадам
Кээде адам тамекини ташташ керектигин өзү түшүнүп, бирок бул кадамга барууга күч таба албай калат. Бири-бирине окшош күндөр, күнүмдүк адаттар, ырым-жырымдар, кесиптештерден түтүн булатуу - мунун бардыгы ага жашоосун өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Бул ага жардам бериш керек дегенди билдирет. Сиз аны таптакыр башка чөйрөдө бир аз убакытка жайгаштырышыңыз керек, бул үчүн эс алуу учурунда үйдөн сырткары эс алуу эң сонун. Алгач, эс алууну талкуулаңыз - ал сизге чындыгында жаккан нерсе болушу керек жана сиздин адамга кубаныч жана дилгирлик тартуулайт. Кандай гана мааниге ээ эмес - шамал серфингин же сууга секирүүнү үйрөнүү үчүн деңизге саякат, тайга дарыялары боюнча байдарка менен саякаттоо. Эң башкысы, ал өргүүнү чыдамсыздык менен күтүп, ага чейин калган күндөрдү эсептеши керек. Андан кийин, каалаган учуруңузга бир жумадан аз убакыт калганда, ага тамекини таштоого аракет кылыңыз, анткени бардыгы ушунчалык ийгиликтүү болуп жатат. Көпчүлүк учурда, бул ыкма иштейт, анткени бактылуу, дилгир адам өзү оң өзгөрүүлөргө жакын.
