Бир нече жыл чогуу жашагандан кийин, кумарлар бир аз басаңдап, күнүмдүк жашоо адатка айланганда, майда-чүйдө нерселерге капаланбоо үчүн чыдамдуу болуш керек. Автотренинг жана өз убагында чечилиши керек болгон актуалдуу көйгөйлөр жөнүндө ачык сүйлөшүүлөр күйөөгө тийбөөгө жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Күйөөңүздү эмне үчүн оңдой бербеңиз жана келечекте андан кантип сактануу керектигин түшүнүү үчүн, нааразычылыгыңыздын себебин аныктаңыз. Көзгө гана көрүнбөйт - "Мен жумуштан кеч келдим", "компьютерде көп отурдум", бирок чыныгы - "мага жетиштүү көңүл жок", "керексиз сезүүдөн тажадым" ж.б. Сүйүктүүңүз менен ушул жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек. Эмне үчүн анын тигил же бул иш-аракеттери сизге жакпай же таарынбай тургандыгын түшүндүрүп бериңиз. Бул сизди кандай сезимде калтырарын айтып бериңиз. Эркектен хоббиге, жумушка жана сиз менен баарлашууга жетиштүү болуш үчүн убакыт бөлүүнү сураңыз.
2-кадам
Көбүнчө эркектер кечинде эмне жөнүндө сүйлөшүүнү билишпейт. Жана өздөрүн сүйүктүү сыналгыга же гезитке көмүп коюңуз. Сүйүктүүңүздү сагынбаңыз, диалог баштаңыз. Күндү кандай өткөргөнүңүздү айтып бериңиз. Эгерде сиз иштебей жатсаңыз, анда көргөн кинотасмадан алган таасирлериңиз менен бөлүшүңүз. Эң башкысы - орток теманы табуу, бири-бирине жөлөнүп отуруп, нааразычылыктарды топтоо эмес.
3-кадам
Көпчүлүк учурда аял сүйүктүү эркегин ичип, өзүн төмөн баалагандыгын жашырат. Ал өзүнө байланыштуу бир нерсени жактырбайт, бирок аны күнөөсүз күйөөсүнөн чыгарып салат. Ал ага "сиз дагы пастаңызды жапкан жоксуз" дейт, бирок "мен канчалык бактысызмын, ал тургай эркек башкалардан да начарлап кетти" деп ойлойт. Бул учурда, өзүнүн комплекстери менен күрөшүүгө багытталган авто-тренинг жардам берет. Эң мыкты сүрөттөрүңүздү тандап, Ватман кагазына чаптаңыз. Андан кийин, бардык артыкчылыктарын сүрөттөп. Кемчиликтер, эгер бар болсо, өзүнчө кичинекей баракчада көрсөтүлөт. Өрттөңүз, өзүңүзгө "мен өзүмдүн комплекстеримди жок кылдым, алар эми жок" деп кайталап. Күлдү терезеден ыргытып, мурдуңуздун мыкты формада болбогондугун же сүйлөшкөн кыздарыңыз менен ушак айтканды жактырганыңызды унутуңуз. Эми сен ар бир эркектин кыялысың. Жана алардын эң татыктуу өкүлү сизге жетти.
4-кадам
Албетте, кээде аял кишини жүйөөлүү себептер менен эркелетет. Бирок сиз бир эле нерсени такай айта берсеңиз, анда сөздөр кабыл алынбай калат. Аялдын үнү угулбай турган тааныш фон болуп калат. Мунун алдын алуу үчүн, сүйүктүүңүздөн көзүңүзгө карап, талаптарын так, жайбаракат билдирүүсүн сураңыз. Эмне үчүн ушундай деп ойлойсуңар, келтиргиле. Ушундай түз сүйлөшүү гана эркекти иш-аракетке түртөт. Жана тынымсыз кулактын үстүнөн чыккан ызы-чуудан, ал аны жөнөкөй кызыксыз чымындай тазалап салат.
