Ден-соолугу чың бала төрөлгөндөн баштап, уктабай уктай алат, тамактануу үчүн. Ушундай эле билдирүүнү ар бир экинчи китептен балага кам көрүү боюнча сунуштар келтирилген. Бирок балдар китеп окушпайт, ошондуктан түнкү саат үчтө жеңил тамак алар үчүн трагедия болуп көрүнбөйт. Бирок, чарчап-чаалыккан ата-энелер мындай түнкү эртең мененки тамакты жактырышпайт.
Нускамалар
1 кадам
Жаңы төрөлгөн баладан эртең мененки тамакты күтүп турууну талап кылуу акылсыздык, бирок кээде кефир, печенье, алма же андан да олуттуу нерсе менен сергип калуу үчүн бир нече жолу ойгонгон эки жашар бала бузулбайт анын күнүмдүк тиричилиги гана эмес, ата-энелер үчүн олуттуу сыноо болот. Түнкүсүн ток болгон бала күндүз начар тамактанат, түшкү тамактан жана тамактан баш тартат, ачка жатып калат. Айласы кеткен ата-энелер каардуу чөйрөдөн чыгуунун жолун издешкен жок.
2-кадам
Мындай туура эмес тамактануу балдардын тишине дагы зыян келтирет. Түнкүсүн кимдир бирөө тиш жууп убара болушу мүмкүн эмес, ал эми бир бөтөлкө айран кариеске түз жол болуп кетиши мүмкүн.
Түнкүсүн тамактануунун эч кандай пайдасы жок экени анык. Бирок ата-эненин баланы түндө тамактан ажыратуу аракети, адатта, ымыркайдын катуу нааразычылыгы менен башталат. Ушундай оор кырдаалда мүнөздүн белгилүү бир бекемдигин көрсөтүп, балдардын тамактануу рационун оңдоо керек.
3-кадам
Күнүгө тамакты бөлүп коюңуз. Бардык жакшылыктарды күндүз бергенге аракет кылыңыз. Эгерде бала түнү менен таттуу айран ичсе, анда аны таттуудан баштаңыз. Бирок эртең менен же кечинде бөлүгүн таттуу кылса болот. Кечкисин балаңызга сүттөн жасалган ботко сыяктуу аш болумдуу кечки тамакты бериңиз. Түнкү тамактануу үчүн, ачкачылыкты канааттандырган, бирок таттуу эмес тамактарды даярдаңыз. Печеньенин ордуна нан же крутон, таттуу йогурттун ордуна кадимки айран, суу милдеттүү түрдө берилет. Бала ойгонуп жатканда сизден тамакты талап кылат, ага алдын ала даярдалган тамактарды сунуштаңыз. Эгер бала чындап эле ачка болсо, ал баарын жеп коёт, адатта, адат кылып алса, кадимкидей назиктикти талап кылат.
4-кадам
Бекем бойдон кал. Балаңызга суу сунуңуз. Жок дегенде бир сааттай кармаганга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, жакынкы айларда жана жылдарда сергек тургандан көрө, бир-эки түндү курмандыкка чалган жакшы. Эгер бала өжөрлөнүп жатса, ага кадимкидей тамак бер, бирок толук эмес. Туруктуу кызмат көрсөтүүнү болжол менен үчтөн бирине кыскартыңыз. Ага күндүз бир убакта салмактуу тамак сунуштай бериңиз, бирок түнкүсүн ошол эле сценарийди кайталаңыз, түнкү тамактын убактысын эртең мененкиге жакындатып, бөлүктөрүн улам-улам азайтыңыз.
5-кадам
Бара-бара баланын ашказаны түн ичинде толук күч менен иштөөгө аргасыз болуп, баланы ойготпой калат. Анын уйкусу узак жана тынч болуп калат, ал эми тамакты керексиз, жалпысынан алганда, уктабай уктай аласыз.
