Балким, балдардын жакшы табитинен тышкары, бардык ата-энелердин эң маанилүү кыялы - бул сүйүктүү ымыркайынын ден-соолугу чың уйкусу. Бирок көптөгөн үй-бүлөлөр кичинекей баласын түнү бою уктабай, беш сааттан ашык уктатыш үчүн кыйналышат.
Нускамалар
1 кадам
Алгач жашоо образыңыз жөнүндө ойлонуп, коомдогу, айрыкча бала менен болгон мамилеңизди жана жүрүм-турумуңузду талдап алыңыз. Бул үн көтөрүп сүйлөгөндү жакшы көргөндөргө тиешелүү. Мурунку адаттарыңызды жана пайдубалыңызды толугу менен карап чыгып, үйдө ыңгайлуулук жана бейпилдик атмосферасын түзүңүз. Ымыркайдын көзүнчө терс сезимдерди бири-бирине төкпөгөнгө аракет кылыңыз, анткени кийинчерээк бала тынчы жок, каприз болот, түн ортосунда тынымсыз ыйлап ойгонот. Анан бири-бириңерден таң калыштуу жүз менен: "Эмне болду, бала тамактанып жатат, жалаяк алмаштыруунун кажети жок" деп сурайсыз.
2-кадам
Көптөгөн энелердин экинчи катасы - баласын эрте эмизбөө. Бул нерсе баланын өсүшүнө жана күч-кубатына ээ боло турган маанилүү микроэлементтерде жана витаминдерде гана чектелип калбастан, көңүл бурбай калгандыгын элестете да алышпайт. Ошондуктан, эмчек эмизүүнү мүмкүн болушунча узак убакытка чейин улантууга аракет кылыңыз. Ар бир жолу эне баланы уктаардан мурун тамактандырганда, белгилүү бир адат пайда болуп, ал аң-сезиминде уктай турган убак келди деген белги берет. Бала эмизүү - бул ымыркай үчүн "уктатуучу дары". Эреже боюнча, эмчек эмизген энелердин балдары, андан ажыратылган балдарга караганда тынч укташат.
3-кадам
Албетте, бала үчүн күнүмдүк иш-аракет өтө маанилүү. Аны төрөлгөндөн баштап иштеп чыгыңыз. Кичинекей балаңызды уктоого жана тамактанууга, ойноого, сууда сүзүүгө жана башка керектүү процедураларга үйрөтүңүз. Ымыркай ага күн бою жүрүүгө жардам бере турган рефлекстерди иштеп чыгат, ал тең салмактуу жана ыраазы болот, ошондуктан күндүз өзүн шайыр сезет. Жана түн ичинде жетиштүү уктайсыз.
