Кайгырганда, мен чын эле бирөөнүн өкүнүп, ушул сезимге туруштук беришине жардам беришин каалайм. А эгер жанында эч ким жок болсо? Маселе эмес! Музыкага жардамга кайрылыңыз - бул бардык кайгылуу ойлорду жоюп, көңүлүңүздү көтөрүүгө жардам берет.
Музыка адамга өтө күчтүү эмоционалдык таасир этет - адамдар муну илгертен бери билишет. Алар обондуу үндөрдүн жардамы менен оорулууларды айыктырууга жана жашылчалардын түшүмдүүлүгүн жана уйлардын сүтүн көбөйтүүгө аракет кылышкан. Жана бул эксперименттер, эреже катары, оң натыйжасын берди. Мунун сыры - ар кандай тирүү организмдин өзүнүн термелүүсү бар, аны белгилүү бир толкунга "тууралап" койсо болот. Ал эми музыка аны мыкты аткарат.
Буга рок-концерттердеги көрүүчүлөрдүн жүрүм-туруму далил болот. Эң таасирдүү адамдар истерикага кирип кетиши мүмкүн, көпчүлүгүндө агрессия бар. Ал тургай, оор музыканын психикасына тийгизген таасири менен байланышкан суицид учурлары белгилүү. Дагы бир мисал: кээ бир африкалык урууларда кылмышкерлер барабан менен өлтүрүлгөн. Алгач барабандын кагышынын жыштыгы адамдын жүрөгүнүн кагышына туура келип, андан кийин барабандын ыргагы басаңдаган. Жүрөк ушул жыштыкка көнүп, акыры токтоп калды.
Бирок, адамды белгилүү бир жол менен күүлөө үчүн музыканын касиети жакшы максаттарда колдонулушу мүмкүн. Мисалы, туура тандалган обондордун жардамы менен өзүңүздүн маанайынызды жакшырта аласыз. Мындай болот: капаланганда, кайгылуу музыканы күйгүзүп, аны менен бир аз ыйлап ал. Кээде көз жашы оорчулуктан арылып, жан дүйнөсүн тазалоого жардам берет. Бул, кокустан, кичинесинен ыйлабоону үйрөткөн эркектерге дагы тиешелүү. Азыр психологдордун айтымында, бул мүмкүн, ал тургай пайдалуу - жүрөк азыраак ооруйт, анткени стресс топтобойт.
Күү менен кайгырдыңызбы? Эми биз көңүлдүү жана ритмикалык музыканы күйгүзөбүз. Ички нааразычылык болбошу үчүн, мурункусунан бир аз ыргактуу болсун. Бул күү тамчы менен, даражасы боюнча, бирок көңүлүн көтөрөт. Андан кийин биз андан да ылдамыраак обонду күйгүзөбүз. Азырынча бий бийлегенге чейин эмес, бирок айлана-тегеректин баары жарым саат мурун болгондой капалуу эмес окшойт, туурабы? Темпти тездетип, ритмикалык обонго өтүү ж.б.у.с. маанай өз калыбына келгенче.
Албетте, мындай ыкма боюнча обондордун саны жана сапаты боюнча так алгоритмди эч ким бере албайт, анткени бардыгы жекече болушу керек. Ар кандай обондорду тандап, бир аз капаланганда, өзүңүзгө сезип көрүңүз деп алдын-ала гана кеңеш бере аласыз. Балким, көңүлүңдү көтөрүү үчүн ар бир этапта бир эмес, экиден же андан көп обон укканга туура келет. Ошентип, эмпирикалык маанайда, сиз музыканын жардамы менен маанайды көтөрүү үчүн жеке алгоритм түзө аласыз.
