Жаш балдардын нерв системасы дагы эле өтө начар. Ошондуктан ал маал-маалы менен майда-чүйдө нерселерге каприздүү болуп, себепсиз ыйлап, күтүлбөгөн катуу үндөн баштайт. Ымыркайдын жүрүм-турумун кармай албагандыктын себептери ашыкча күч, ашыкча толкундануу, көптөгөн жаңы маалыматтарды жана таасирлерди алуу болуп саналат. Баланын жүрүм-турумунда ашыкча толкундануу жана импульсивдүүлүктөн сактануу үчүн, ата-энелер анын нерв системасын чыңдашы керек.
Нускамалар
1 кадам
Витаминдер менен минералдар баланын нерв системасын чыңдоодо мыкты жардамчы.
2-кадам
Кальций, мисалы, баланын нерв системасы аркылуу импульстардын денесинин бир бөлүгүнөн экинчи бөлүгүнө өтүшүн жеңилдетет. Денедеги кальцийдин жетишсиздиги баланы кыжырдантып, тынчы кетирет. Ошондуктан баланын тамак-ашында быштак, быштак, айран, кызылча, бадам, сельдерей сыяктуу азыктар болушу керек.
3-кадам
В тобундагы витаминдер чарчоону, ашыкча толкунданууну басат, баланын көңүл буруусун жана токтоолугун жакшыртат, эс тутумун өнүктүрөт жана стресстин алдын алат. Ошондуктан, баланын нерв системасын чыңдоо үчүн ата-энелер диетага В тобундагы витаминдерге бай азыктарды, тактап айтканда буурчак, соя, сүт азыктары, эт, деңиз азыктарын кошушу керек.
4-кадам
Гилас, өрүк, карлыга, карагат, түстүү капуста, курма, зайтун майы, гречка жана деңиз балыктарында камтылган йод баланын нерв системасын чыңдоодо өтө пайдалуу.
5-кадам
Баланын нерв системасын чыңдоо милдетин өз алдына койгон ата-энелер наристенин кечки тамагы уктаардан 2-3 саат кечикпеши керектигин унутпашы керек. Мындан тышкары, кечки тамак үчүн балага жеңил жана сиңимдүү тамак берген жакшы. Анткени, баланын организминде түн ичинде эс алууга убактысы жок болсо, кийинки күнү кичинекей бала зыяндуу жана каприздүү болот.
6-кадам
Бирок баланын эртең мененки тамагы аш болумдуу болушу керек, анткени чоң энергияны бала эртең менен, жаңы маалыматтарды жаттоого жана иштеп чыгууга сарптайт.
7-кадам
Күн сайын таза абада сейилдөө менен баланын нерв системасын чыңдай аласыз. Дал ушул учурда наристе нерв системасынын туура калыптанышы үчүн зарыл болгон көп көлөмдөгү кычкылтекти алат.
8-кадам
Баланын нерв системасын чыңдоонун алмаштырылгыс шарты - тынымсыз, тынч, тынч уйку.
9-кадам
Албетте, баланын нерв системасын чыңдоо үчүн аны көбүрөөк кубантыш керек: аны менен сүйүктүү оюндарын ойноп, сүйүктүү китептерин окуп, көңүлдүү майрамдарды уюштуруу.
