Аялдын жашоосунда мүмкүн болгон концепциянын мөөнөтүн эсептөөнүн ар кандай себептери бар. Бир учурда, бул керексиз кош бойлуулуктун башталышынан коркуу, экинчисинде, тескерисинче, кош бойлуулукту күтүү жана балалуу болууну эңсөө.
Нускамалар
1 кадам
Концепция, адатта, жумуртка овуляциядан кийин кирген жатын түтүгүндө болот. Жумуртка клеткасынын өмүрү өтө кыска - бир-эки саат гана, ал эми сперма жумуртканы уруктандыруу жөндөмүн бир нече күн бойдон сактайт. Демек, тұжырымдаманын эң ыңгайлуу мезгили - бул овуляция күнү, жакшы, плюс же минус эки күн. Жумуртка клеткасынын өмүрү кыска болгондуктан, жумурткадан чыгарылганга чейин бир нече күн калганда, бойго бүтүүгө ыңгайлуу, анткени сперматозоиддин жатын түтүгүнө кириши үчүн бир күнгө жакын убакыт талап кылынат.
2-кадам
Кош бойлуулуктун датасын аныктоо жана кош бойлуулуктун башталышына ыңгайлуу күндөрдү эсептөө температуранын графиги боюнча болушу мүмкүн. Бул үчүн ар айыз циклында үч ай катары менен көтөн чучуктагы температураны өлчөп, күн сайын эртең менен жана кечинде уктаардан мурун сөзсүз түрдө. Жыйынтыктарды ийри түрүндө жазып алыңыз же тартыңыз. Температура жогору болгон күндөрү, кош бойлуулуктун болушу мүмкүн.
3-кадам
Керек болсо, айыз циклинин ортосунда гинекологуңузга кайрылсаңыз болот. Ал анализ жүргүзүү үчүн сиздин жатындан алынган былжырга таянып, бир күндүк тактык менен боюна бүткөн күндү аныктай алат.
4-кадам
Эркектин урук безинде урук спермасы жетилиши үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Ошондуктан, овуляциядан беш күн мурун, өнөктөшүңүз менен жыныстык катнаштан алыс болуңуз. Ушундай карманбоочулуктун аркасында эркек бир топ активдүү сперманын жетилишине шарт түзүп, анын бойго бүтүү ыктымалдыгы жогорулайт.
5-кадам
Албетте, кош бойлуулуктан мурунку күндөрү өнөктөштөрдүн спирт ичимдиктерин колдонбошу керек, бул өнөктөштөрдүн жыныстык клеткаларына кыйратуучу таасир этет. Боёктор, лактар, эриткичтер, дары-дармектер сыяктуу башка зыяндуу заттардан жана заттардан этият болуңуз.
