Бардык ата-энелер баласына ден-соолук каалашат, бирок ымыркайдын начар абалда болушунун өбөлгөлөрү 1-2 жашында эле пайда болорун бардыгы эле биле бербейт. Сколиоздун өнүгүшүнө жол бербей, аларды кантип алдын алса болот, буга чейин болгон бузууларды кантип оңдосо болот?
Нускамалар
1 кадам
Уйку учурунда омуртканы туура абалда кармоо үчүн, балаңызга жарым катуу матрацты жана кичинекей жаздык сатып алыңыз. Баланын керебети канчалык жумшак болсо, анын "белдин оорушун" көтөрүп чыгуу мүмкүнчүлүгү ошончолук көп болот.
2-кадам
Гимнастика булчуңдарды чыңдап, туура калыпты калыптандырууга жардам берет. Балаңыз менен жөнөкөй көнүгүүлөрдүн комплексин үзгүлтүксүз жасап туруңуз. Гимнастика үчүн лентаны же таякчаны колдонуңуз. Мисалы, көнүгүүлөрдүн бири: ымыркай таягын же лентасын башына көтөрүп, учтарын кармайт, андан кийин колдорун артына жана артына бурат. Андан кийин оңго жана солго лентасы (таягы) менен бурулуштарды жасайт.
3-кадам
Турникке же дубалдын штангаларына пассивдүү илинүү абдан пайдалуу. Бала бир аз асылган соң (мүмкүн болушунча), аны алып, жерге кылдаттык менен коюңуз. Эгер ал өзүнөн өзү секирип кетсе, сунулган омурткалар кайрадан жылып, машыгуудан эч кандай натыйжа чыкпайт.
4-кадам
Балаңызды бассейнге каттаңыз. Сууда сүзүү, спорттун башка түрлөрүндөй эле, начар абалда жана сколиоздо көрсөтүлөт, анткени суу омуртканы табигый жол менен жеңилдетет, ошол эле учурда арткы булчуңдарды чыңдап, аларды күчтүү жана туруктуу кылат.
5-кадам
Маселени ар тараптуу чечүү. Позициянын бузулушун алдын алуунун негизги шарттарынын бири болгон баланын организминин туура өнүгүшү жалпы гигиеналык режим менен камсыздалат. Балаңызга салмактуу жана үзгүлтүксүз тамактануу, жетиштүү таза аба менен камсыз кылуу, эс алууну, уйку менен окууну туура айкалыштыруу, ал отурганда же турганда дененин туура абалын калыптандыруу көндүмдөрүн сиңирүү, ачуулантуу процедураларын колдонуу. Педиатрдык ортопедиялык доктурга жылына жок дегенде бир жолу көрүнүп туруңуз.
