Кош бойлуулук учурунда кээ бир ичегилерде көйгөйлөр болушу мүмкүн. Ич катуу аялдардын жашоосун өтө оорлотот. Ич катуу - ичегилердин бир күндөн ашык оор же толук эмес бошоп кетиши.
Зарыл
- - акушердин консультациясы;
- - хирург менен кеңешүү;
- - туура тамактануу;
- - ич алдыруучу каражаттар (дарыгердин көрсөтмөсү боюнча);
- - экспертиза.
Нускамалар
1 кадам
Насааттын үзгүлтүксүздүгүн байкаңыз, күнүмдүк табурет кадыресе болуп эсептелет. Анын ырааттуулугу былжырлуу же койдун заңы түрүндө болбошу керек. Эгерде отургучтун формасы жана ырааттуулугу бузулса, акушерге кайрылып, арызданыңыз. Алгач, ал атайын диета жазып берет. Чындыгында, кош бойлуулук учурунда ферменттик активдүүлүк бузулуп, тегиз булчуңдар бошоңдойт, бул ичеги-карынга жана табуретка көйгөйлөрүнө алып келет. Сизге гастроэнтерологго же хирургга кайрылуу керек болушу мүмкүн.
2-кадам
Дарыгериңиз дайындаган бардык текшерүүлөрдөн жана анализдерден өтүңүз (ич органдарынын УЗИси, биохимиялык кан анализдери, скотологиялык изилдөө жана гельминттерге кан жана заң менен анализдер). Текшерүүнүн маалыматтарына таянып, дарыгер сиздин ден-соолугуңузга зыянсыз оптималдуу терапияны тандайт.
3-кадам
Атайын диета жана тамактануу режимин сактаңыз. Ичегилерде була мүмкүн болушунча көп болушу керек, анткени ал сиңбейт, бирок заңдын көбөйүп, шишип, ичегинин кыймылын жеңилдетет. Ошондуктан, күнүмдүк рационуңузга жашылчаларды киргизиңиз: сабиз, кызылча, бадыраң, помидор, ашкабак жана цуккини, алма. Ундан жасалган майдалап жасалган нан пайдалуу. Кургатылган жемиштерди жегиле. Тамак бышыруу үчүн зайтун майын же өсүмдүк майын колдонуңуз. Ич катууга айран жана кычкыл сүт азыктары дагы пайдалуу.
4-кадам
Катуу чай, кара кофе жана какао, ошондой эле шоколад, ак нан жана ундан жасалган азыктар, жарма жана черники ичтин катышына түрткү берерин унутпаңыз. Аларды жалмап салуудан алыс болуңуз.
5-кадам
Ичтин кайнатылышы үчүн чөптөрдүн тундурмаларын алыңыз: ромашка гүлдөрү, камыш уруктары же жалбыз жалбырактары, укроп. Сиз активдештирилген көмүрдү алсаңыз болот.
6-кадам
Жеңил көнүгүүлөрдү жасаңыз (мисалы, кош бойлуу аялдар үчүн атайын йога). Көнүгүү ичеги-карын моторикасын жогорулатууга жардам берет. Узакка туруп, оор нерселерди көтөрүүдөн алыс болуңуз.
