Окуу жылынын аягында көптөгөн мектеп окуучулары акыркы чейрек синдрому деп аталган көрүнүшкө туш болушат. Күч түгөнүп баратат, окуу кыйын, ачуулануу пайда болот. Бала уйкусурап, уйкусурап кетиши мүмкүн же тескерисинче, дүүлүгүүнүн жогорулашы байкала баштайт. Мындай шартта ата-эне балага акыркы баасын бузуп, ден-соолугуна доо кетирбеши үчүн, ага жардам бериши керек.
Көчөдө сейилдөө жана күнүмдүк жашоо
Мектептен кийин бала компьютерде же телевизордо көп отурбашы керек, анткени бул сабакты кечке маал, эч кандай күч же каалоо калбай калганда гана окуйт.. Үй тапшырмаларын жакшы аткарышы күмөн, бул начар окууга жана ата-энелердин сөгүшүнө алып келет. Баланын күн сайын таза абада сейилдешин камсыз кылуу керек, ал үй тапшырмасын белгилүү бир убакытта жана кеч эмес жасай баштайт. Адегенде жөнөкөй көнүгүүлөрдөн баштоо сунушталат, андыктан үй тапшырмаңызды жөндөп, татаал тапшырмаларга оңой өтүңүз. Тапшырмаларды акыркы учурда калтырып, топтой албайсыз. Жүк жума бою бирдей бөлүштүрүлүшү керек.
Пландан тышкары дем алыш
Эгерде сиз баланын чындыгында чарчагандыгын, уйкусуроого дайыма нааразы экендигин жана сабактарга көңүл топтой албастыгын байкасаңыз, анда пландаштырылбаган дем алыш күнүн уюштура аласыз. Бир гана аны эч качан үй шартында жасоого болбойт. Бала эртең менен укташы керек, аны ойготуунун кажети жок. Андан кийин, эртеси күнү сабактарга кам көрүшүңүз керек, андан кийин көпкө сейилдөөгө болот. Сиз бассейнге, боулингге, кинотеатрга же бала эс ала турган жана мектептен кете турган башка жайларга барууну элестетсеңиз болот. Ушундай күндөрдүн биринде студент күч-кубатын көтөрүп, жакшы маанайды көтөрүп, кайрадан окуусуна сүңгүп кире алат.
Студенттин ден-соолугу
Жазында балдар витаминдердин жетишсиздигинен жабыркашы мүмкүн, бул ден-соолукка гана эмес, интеллектуалдык активдүүлүккө да терс таасирин тийгизиши мүмкүн - уйкусуроо, кош көңүлдүүлүк жана туруктуу чарчоо эч кандай деңгээлде билимди өздөштүрбөйт. Бул мезгилде баланын диетасын карап чыгуу зарыл, эгерде ага врач менен кеңешкенден кийин ага поливитаминдик комплекстерди кошуу керек.
Мактоо жана бекемдөө
Начар баа балаңызды дайыма урушуп же жазалоого себеп болбойт. Эгерде бала материалды түшүнбөсө, мээримдүү жана жылуу сөздөр, моралдык колдоо жана жардам - натыйжа көп күттүрбөйт жана күндөлүккө эң жогорку упайлар гана чыгат.
