Пландык кош бойлуулук маселесине жоопкерчилик менен мамиле жасап жаткан ата-энелер дененин витаминдешүүсүнө ар дайым көңүл бурушат. Дарыканалардагы витаминдик комплекстердин ичинен бир нерсени тандап алуу кыйынга турат, андан тышкары көптөгөн дарыгерлер мындай комплекстерди ичүүнүн кажети жок деп эсептешет.
Нускамалар
1 кадам
Заманбап дарыгерлердин басымдуу бөлүгү витаминдүү комплекстерди кошумча чара деп эсептешет. Салмактуу тамактануу келечектеги эне үчүн алда канча маанилүү, анткени эмбрионду кошумча каражат талап кылбастан, керектүү заттар менен камсыз кылууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, калий йодидин жана фолий кислотасын алуу пайдалуу, бирок А жана Е витаминдери, тескерисинче, олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
2-кадам
Фолий кислотасы - бул ДНКнын синтезделиши жана клетканын бөлүнүшү үчүн зарыл болгон сууда эрүүчү витамин. Эгерде организмде фолий кислотасы жетишсиз болсо, анда баланын өнүгүүсүнүн ар кандай патологиялары болушу мүмкүн - эриндин бөлүнүшү, омуртка бифидасы, ал тургай, ушул заттын жетишсиздиги менен мээнин жоктугу.
3-кадам
Кыйынчылык тамак-аштагы фолий кислотасынын өтө аз дозада камтылышында. Ал жашылча-жемиштерде, чөптөрдө жана буурчак өсүмдүктөрүндө кездешет, бирок натыйжа бериши үчүн, аларды көп ичүү керек. Ошондуктан, дарыгерлер фолий кислотасын пландаштырылган концепциядан үч ай мурун ичүүнү сунушташат. Анын үстүнө, ал кош бойлуулук башталгандан төрт айдан кийин да кабыл алынат. Ар бир учурдагы дозаны дарылоочу дарыгер текшерип турушу керек.
4-кадам
Иодид калий - бул дагы бир болочок энелер үчүн өтө маанилүү витамин. Ал профилактика катары кабыл алынып, кооптуу йод жетишсиздигинин, калкан сымал бездин ооруларынын, көз ооруларынын ж.б. Эгер балаңызды боюна бүтүрүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда рационуңуздагы кадимки йоддолгон тузду алмаштырууга туура келет.
5-кадам
Айрым дарыгерлер бала көтөрүү аракетинде жетимишинчи жылдардан бери калыптанып калган салтка ылайык А жана Е витаминдерин ичүүнү сунушташат. Тилекке каршы, заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул практика болочок эненин ден-соолугуна гана зыян келтирет. Организмдеги Е витамининин өтө жогору болушу кош бойлуу аялда преэклампсиянын өнүгүшүн шартташы мүмкүн, ал эми балада жүрөк кемтигин козгойт. А витамининин өтө жогору концентрациясы тератогендик эффектти, башкача айтканда, эмбриондун өнүгүшүн бузат.
6-кадам
Эгерде кандайдыр бир себептерден улам, жогоруда көрсөтүлгөн витаминдерди курста ичкен болсоңуз, анда ал аяктагандан кийин, бала үчүн терс кесепеттердин алдын алуу үчүн, боюна бүтөрдөн бир нече ай күтүү керек.
7-кадам
Кош бойлуулукту пландаштырып жатканда туура тамактанууга аракет кылыңыз, анткени жашылча-жемиштер жана башка табигый азыктар жетиштүү өлчөмдө баланын боюна бүтүп, денеге зыянын тийгизбейт.
