Азыр бала кезинен бери тааныш болгон нерселерге жана кубулуштарга жаңы ысымдарды ыйгаруу модага айланды. Ошентип, жакшы жана пайдалуу катуулоо суук терапияга айланды, бирок мааниси мындан өзгөргөн жок. Катаалдануу организмди машыктырат, аны суук тийүүгө жана ооруларга каршы иммунитетке айландырары илимий жактан далилденген. Баланы ден-соолугу чың, күчтүү жана күчтүү болуп өсүшү үчүн аны кантип туура тарбиялоо керек?
Нускамалар
1 кадам
Балаңызды жашоосунун алгачкы күндөрүнөн баштап эле катуулатуу керек, бирок бул врач менен кеңешип, координациялоодон кийин жасалышы керек, бул айрыкча эрте төрөлгөн же оорулуу балдарга тиешелүү.
2-кадам
Катуу процедуранын бала үчүн ыңгайлуу экендигин текшерип, анын тышкы дүйнөгө ыңгайлашуусуна мүмкүнчүлүк бериңиз. Суунун температурасын сеанс башталгандан үч жумадан кийин гана төмөндөтүңүз.
3-кадам
Аба ванналарын, сүрүлүүлөрдү, карама-каршы нерселерди алыңыз. Ошондой эле, жайларды, сейилдөөнү жана кыялдарды таза абада желдетүү ашыкча болбойт.
4-кадам
Катуулоо үзгүлтүксүз болгондо гана натыйжалуу болоорун эсиңизден чыгарбаңыз, демек, ал уктап, басуу, кир жуу, ойноо жана тамактануу сыяктуу күндүн кадимки тартибине киргизилиши керек.
5-кадам
Катуулоо акырындык менен жүрүшү керек, андыктан акырындык менен алсырап катуулоодон күчтүүлөргө өтүү керек.
6-кадам
Качан токтотуу керектигин билиңиз, анткени катуу катуулатуу процедуралары ооруларды пайда кылып, келечекте балаңыздын катуулануу каалоосуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
7-кадам
Баланын ден-соолугу чың болуп, жакшы маанайда болгондо гана, катуулатуу керек.
8-кадам
Эгерде бала тентек болсо, процедурага терс көз карашта болсо же үшүп калса, анда дароо процедураны башка күнгө жылдырыңыз, же андан да жакшы, аны бүгүнкү күнгө чейин жокко чыгарыңыз.
