Жалгыздыкты адамдар ар кандай жолдор менен чечишет. Кимдир бирөө жалгыздыкты өз ойлоруна сүңгүп кирүү же бир нерсе жасоо мүмкүнчүлүгү катары карайт. Дагы бир адамга ушул сезим жүктөлөт. Эгер жалгыз калуу сизге ыңгайсыз болсо, жалгыздыкты башка жагынан караңыз.
Нускамалар
1 кадам
Жалгыздык башкалардан өтө көз каранды адамдар үчүн кыйын экендигин түшүнүңүз. Алар көңүл бурбастан, компаниялардан жапа чегишет, башка адамдардын ырайымына муктаж. Эгер сиз бул типтеги аял эмес болсоңуз, карап көрүңүз. Андай болсо, балким, бул жерде өзүн-өзү шек саноо бардыр. Сиздин жеке пикириңиз сиз үчүн артыкчылыктуу болушу керек. Өзүн-өзү сыйлоону жетиштүү деңгээлде жасоого аракет кылыңыз. Эч кимди өзүңүздөн жогору койбоңуз.
2-кадам
Өзүн-өзү камсыз кылган аял бол. Жалгыз калганда зеригип калышыңыз мүмкүн. Демек, бир нерсе табыш керек. Күнүмдүк иш-аракеттерден тышкары, өзүн-өзү тарбиялоого да болот. Окуу, билим берүү сайттарын колдонуу, билим берүүчү тасмаларды көрүү.
3-кадам
Алаксытууну үйрөнүңүз. Көңүл ачуунун бир нече жолу бар. Дүкөнгө барып, кино көрүңүз, сырткы келбетиңизге кам көрүңүз, даамдуу тамак бышырыңыз. Өзүңүзгө тыгыз график түзүңүз, ошондо жалгыздык жөнүндө тынчсызданууга убактыңыз болбойт, жөн гана байкабай каласыз.
4-кадам
Мышык же ит алгыла. Түктүү дос ар дайым сиздин жаныңызда болот. Үйгө кайтып келгенден кийин, мээримдүү үй жаныбарыңыз сизди кубаныч менен тосуп алат жана кечке чейин тажатууга жол бербейт.
5-кадам
Өзүңдү аяба. Жалгыздык - бул адамдын кадимки шарты. Сизде мурунтан эле бар, жана бул дүйнөдөгү эң мыкты адам. Кокустан таанышпаңыз. Туура эмес адамдардын айланасында өзүңүздү жалгыз сезгенден көрө, өзүңүздү жалгыз сезесиз.
6-кадам
Интернетке туташуу. Эгер сиз кимдир бирөө менен сүйлөшүүгө шашылыш муктаждыкты сезсеңиз, анда досуңуз менен социалдык тармак, форум же баарлашуу аркылуу сүйлөшүүнү баштасаңыз болот. Жөн гана виртуалдык чыныгы байланышты толугу менен алмаштырбаңыз. Чыныгы адам менен закымдын ортосундагы айырманы сиз тордон түшүнүшүңүз керек.
7-кадам
Өзүңүзгө артка кайтпаңыз. Байланышуу кыйын болгондуктан, жалгызсырагандырсыз. Кичине баштаңыз. Жагымдуу адам менен чакан, маанисиз маек курууга аракет кылыңыз. Эгер кичинекей кадамды жасай албасаңыз, анда психологдун жеке кеңешине кайрылганыңыз оң.
