Ымыркайды эмчек менен силкүү кээде көйгөйгө айланат. Бул маселени эмчек эмизүүдөн эмчектен чыгаруу менен чечсе болот. Бирок, бул процесстин уйкуга эч кандай тиешеси жок, андыктан алгач балаңызга өз алдынча уктап калууга үйрөтүп көрүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Балаңызга көбүрөөк убакыт бөлүңүз, ойноңуз, аны менен сейилдеңиз. Күнү бою баланы ар кандай жолдор менен жубатууга аракет кылыңыз, мисалы, колуңузга тагыңыз, ойноңуз, кучактаңыз. Ошол эле учурда өзүңүздө тынчсыздануу сезими болбошу керек, анткени сиздин абалыңыз ымыркайга жугат.
2-кадам
Уктаар алдында ырым-жырым түзүңүз. Сиздин атаңыз, чоң апаңыз же башка бирөө балага мээрим төгүп, баланы төшөккө жаткырсын. Уктаардан 30 мүнөт мурун ага китеп окуп, ыр ырдаңыз. Балдар тарабынан нааразычылыктар болушу мүмкүн, бирок режим орнотулганда мүмкүнчүлүктөр көбөйөбү? жана сен күн сайын бир эле нерсени жасайсың. Же болбосо, балаңызды уктаар алдында жууп, андан кийин жаткырсаңыз болот.
3-кадам
Балаңызды карап туруңуз. Ал чарчаары менен, ага сандык бериңиз. Тамактануу убактысы болгону 5 мүнөт болсун, баланы төшөккө жаткырыңыз, тынчтаңыз, туткасына тагыңыз, бирок тамак бербеңиз. Аны кой, ыйлайт - дагы бир жолу ал, бул 40 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Кийген болсоңуз, далыңызды сылап, анын уктап калышын күтүңүз. Терең уйкунун фазасы башталышы керек, адатта, ал болжол менен 15 мүнөткө созулат. Биринчи жолу жаткыруу мүмкүн эмес, бирок андан кийин ийгиликке жетүү тез-тез болот.
4-кадам
Саатты коюп, уктаардан мурун берген убактыңызды байкап туруңуз, ар бир жолу аны кыскартып туруңуз. Ошол эле учурда китепти окуп, көкүрөгүңүздү алып, окууну улантыңыз. Бир жумадан кийин, жөн гана окуяны эмчектен баш тартпай окуп чыгыңыз. Эгерде ымыркай ооруп жатса, анда эне сүтүн ичпей уктай турган адатты таштаңыз.
5-кадам
Процесс менен чыгармачыл мамиледе болуңуз. Эгер бала буга чейин бир жашта болсо, анда сүттүн качып кеткенин же түн ичинде уктап жаткандыгын ойлоп, анын ордуна жаңы оюнчук же печенье берсеңиз болот. Сүйлөшүүгө аракет кылыңыз, көптөгөн балдар мунасага келишет.
6-кадам
Дароо төшөккө жатып уктай баштасаңыз болот. Бала биринчи жолу ыйлап, сүт сурайт, бирок кийин ал көнүп, өз алдынча уктап калат, бардыгы сиздин чыдамдуулукка байланыштуу.
7-кадам
Күндүз жаткыруу боюнча оң тажрыйбага ээ болгондон кийин, түнкүсүн аны жасап көрүңүз. Ымыркай ойгоноору менен, аны далыга чапкылап, акырын тынчтандыр. Балага суу сунсаңыз болот, идишке барыңыз. Алгач, балким, сиз эмчек бересиз, бирок убакыттын өтүшү менен бала ошол жерде апам бар экендигин билип туруп сурабай калат.
