Уйку адамдар үчүн өтө зарыл. Кээ бир адамдар түнкүсүн гана эмес, күндүзү уктагысы келет. Бирок балдар үчүн күндүзгү уйку жөн гана каалабастан, тескерисинче милдеттүү болуп саналат.
Баланын өнүгүүсүндө уйкунун ролу
Уйку баланын ден-соолугу чың өсүшү жана нерв системасынын калыбына келиши үчүн эс алуусу жана ден-соолугун чыңдоо үчүн өтө маанилүү. Уйку балага күндүз алган маалыматты түшүнүп, аны иштеп чыгууга жардам берет. Ата-энелер бардык зарыл шарттар, анын ичинде үзгүлтүксүз жана тынч уктоо шарты аткарылганда гана, баланын толук кандуу өнүгүшү мүмкүн экендигин унутпашы керек.
Бул шарттар түнкү уйку үчүн гана эмес, күндүз дагы маанилүү.
Күндүзгү уйкунун мааниси жана аны өткөрүп жибере турган курак
Ар бир чоң адам өзүнүн балалыгын эскергенде, ата-энеси аны күндүз кантип уйкуга мажбурлаганын жана аны кантип жасагысы келбегенин сөзсүз эстейт, бирок эми ал саат артка кайрылууга мүмкүн эмес экенине өкүнөт.
Курак боюнча, 6 жашка чейинки бала үчүн түштөн кийин 2 сааттык уйку керек. Жаш канчалык жаш болсо, күндүз уктоого ошончолук муктаж болот. Мисалы, ымыркай 18 саат, бир жаштагы балдар 14 саат, 5 жашында, 11 саат, 6 жашта 10 саат уктайт.
Жети жашка чейин гана баланын денеси түнкүсүн уктай алат (монофазалуу уйку). Албетте, бул 7 жаштагы балдардын бардыгы күндүзү уктабайт дегенди билдирбейт. Узак убакыттан бери аларда күндүзгү уйкуга муктаждык бар, бул өзгөчө оору учурунда байкалат.
Эгерде бала күндүзү уктабаса, анда көп өтпөй ал өзүнүн ашыкча толкундануусунан, тез чарчоодон, тез-тез суук тийүүдөн, физикалык жана акыл-эс өнүгүүсүнүн кечеңдешинен көрүнөт.
Белгилей кетүүчү нерсе, уйкунун жетишсиздиги балдардын эмоциясын өзгөртөт - алар позитивдүү окуяларды азыраак кубанычтуу кабыл алышат, ал эми терс көрүнүштөрдү алар өзүлөрүнөн алда канча начарыраак сезишет.
Ата-эненин позициясы туура эмес жана жаңылыш, алар бала күндүзү уктабаса, түнкүсүн ал тезирээк уктайт жана уйку күчтүү болот деп жаңылышат. Ката, бала уктабастан ашыкча иштей баштайт, натыйжада, уктап калуу процесси көпкө созулушу мүмкүн, түнү менен түштөр кыялданат. Ашыкча жүктөлгөн мээнин иши ушундай таасир этет.
Күнү бою уктабаган жана уктабаган балдардын ата-энелери үчүн бир гана эреже бар: күндүзү уктаардан бир жарым саат мурун, бала менен ой жүгүртүү процессин активдештирген токтоо мүнөздөгү оюнду ойношуңуз керек.. Бул ымыркайды тынчтандырат, ал кадимкидей эс алууга шарт түзөт.
Бардык ата-энелер үчүн эң негизги эреже - адамды баласынан көрүү, анда ал ата-энесине баш иет жана алардын каалоосун сыйлайт.
